V3RAW @v3raw
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V: VITALITY, liveliness, energy, dynamism. 3: VITAMINS, PROTEINS and CARBOHYDRATES
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Ormai protagonisti tra i superfood troviamo sempre piu spesso i semi. Infatti da v3raw spolveriamo le nostre bowl con semi di ogni tipo. Nella dynamic, tra le nostre salad, trovi quelli di zucca e di girasole. A differenza di quanto credono in molti, quelli che comunemente chiamiamo semi in realtà sono i frutti secchi della pianta del girasole, chiamati anche acheni. Ogni fiore (che in realtà è un'inflorescenza, cioè un insieme di molti fiori) ne contiene anche un migliaio, disposti in cerchi concentrici e più chiari man mano che si procede verso l'esterno. Ogni acheno ha un guscio duro esterno e una mandorla interna, il "seme" che conosciamo. . . 🇬🇧Nowadays, the protagonists among superfoods are more and more often the seeds. In fact, at v3raw we dust our bowls with all sorts of seeds. in the dynamic, among our salads, you can find pumpkin and sunflower seeds. Unlike what many believe, what we commonly call seeds are actually the dried fruits of the sunflower plant, also called achenes. Each flower (which is actually an inflorescence, i.e. a collection of many flowers) also contains a thousand of them, arranged in concentric circles and lighter as you proceed outward. Each achene has an outer hard shell and an inner almond, the "seed" we know. . . #v3raw #lovefoodlivegood #healthy #lifestyle #food #bowl #salad #cheese #seed #superfood #training #power #energy #fitfood #healthyfood #foodlover #eco #bio #nature #green #experience #community #milanofood #milanofoodporn #vitality #sport #outdoor #feed #break #lunch
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PORTATI FUORI ! Pur perseguendo uno stile di vita sano ed un equilibrio tra i vari ambiti delle nostre vite.. spesso quello che otteniamo come esseri umani è un trattarci un po’ come criceti su una ruota, correndo con frenesia verso un obiettivo, che in realtà, è più un viaggio che una meta.Ci rinchiudiamo in un ufficio, in una palestra per allenarci e dormiamo sempre nello stesso posto, nella stessa posizione, senza grossi stravolgimenti. Ecco, quello che dimentichiamo è che per quanto ci siamo evoluti, continuiamo ad aver bisogno di ossigeno, aria pulita, un contatto con la natura.. che in realtà ci mette in contatto con la nostra natura. Per questo vogliamo oggi spronarvi a vedere posti nuovi, a lasciarvi stupire, ad auto-stravolgervi: fate un percorso diverso della vostra passeggiata quotidiana, organizzate una gita fuori porta, andate a vedere il mare, il lago, fate sport all’aria aperta.. insomma portatevi fuori. . 📸 amazing shoot by @chr@chrisfrumolt . . 🇬🇧KEEP IT OUT! While pursuing a healthy lifestyle and a balance between the various areas of our lives ... often what we get as human beings is to treat us a bit 'like hamsters on a wheel, running with frenzy towards a goal, which in reality, is more a journey than a destination. we lock ourselves up in an office, in a gym to train and we always sleep in the same place, in the same position, without major disruptions. Well, what we forget is that as far as we have evolved, we continue to need oxygen, clean air, a contact with nature ... which actually puts us in touch with our nature. That's why today we want to encourage you to see new places, to be amazed, to change your mind: do a different path of your daily walk, organize a trip out of town, go and see the sea, the lake, do outdoor sports ... in short, take out. . 📸 amazing shoot by @chrisfrumolt . #v3raw #out#out #trekking #sunny #forrest #trees #walking #svizzera #alps #mountain #nature #out #picnic #wild #wildnature #wildness #discover #natgeo #geo #world #planet #oxygen #alone #sport #landscape #landscapeporn #sky #green #bio #veggy
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MANGIA FACILE Oggi proveremo a scardinare un grande luogo comune: per mangiare in modo sano e bilanciato serve troppo tempo. Comprensibile, viste le nostre usuali giornate di routine in città. Ed ecco dov’è che interviene @v3r@v3raw. Ad oggi infatti è possibile trovare opzioni innovative, capaci di venire incontro ai nostri gusti, alle nostre necessità fisiologiche di nutrimento ed al bisogno di soluzioni comode. . . 🇬🇧EASY EATING Today we will try to break up a great commonplace: eating in a healthy and balanced way takes too long. Understandable, given our usual routine days in the city. That's where @v3raw comes in. Today, in fact, it is possible to find innovative options, capable of meeting our tastes, our physiological needs for nutrition and the need for comfortable solutions. . . #v3raw #lovefoodlivegood #recipe #nature #bio #vegetarian #vegan #healthy #healthyfood #healthylifestyle #greenculture #agriculture #vegetables #fitfood #nutrition #chef #kit#kitchenlife #kitchen #powerfood #food #veggy #foodlover #foodporn
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VULGARIS un TUBERO! Sempre di corsa, sempre in giro.. se cerchi un modo rapido e gustoso per assumere proprietà antiossidanti ed antinfiammatorie, il nostro J1 fa al tuo caso. La barbabietola rossa infatti, anche detta -Beta vulgaris-, è un tubero alleato della nostra salute cardiovascolare, poiché le sue vitamine ed i sali minerali, ci aiutano a combattere la stanchezza ed a riequilibrare il livello di ferro nel sangue. . 🇬🇧VULGARIS a TUBER! Always on the move, always around... if you're looking for a quick and tasty way to take on antioxidant and anti-inflammatory properties, our J1 is right for you. The red beet, in fact, also called -Beta vulgaris-, is a tuber ally of our cardiovascular health, because its vitamins and minerals, help us to combat fatigue and rebalance the level of iron in the blood. . . #v3raw #healthy #healthyfood #lovefoodlivegood #food #vegan #beetroot #autum #juice #drink #energy #power #fitfood #fitness #training #vegetarian #veganfood #veggy #energydrink #milanofood #tastingmilano #nature #bio #eco #green #greenculture #milanoplasticfree #agriculture
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Lo sappiamo! La colazione è il pasto più importante della giornata.. che clichè. Da come a volte viene messa la questione, sembra che se non si inizia la giornata con una tavola perfettamente apparecchiata, la tovaglia abbinata alla tazzina del caffè ed una colazione preparata in mezzora.. ci stiamo perdendo qualcosa, non stiamo cominciando al meglio ecco. Eppure, ci sono delle alternative per quei normalissimi e frequentissimi giorni in cui dobbiamo semplicemente mettere il turbo per affrontare la giornata, fortunatamente impegnativa. Da @v3r@v3raw puoi trovare bilanciate, gustose e validissime soluzioni per ovviare questo problema.⁠ .⁠ .⁠ 🇬🇧 We know it! Breakfast is the most important meal of the day... than cliché. From the way the question is sometimes asked, it seems that if you do not start the day with a perfectly set table, the tablecloth combined with the coffee cup and a breakfast prepared in half an hour... we are missing something, we are not starting at our best here. Yet, there are alternatives for those very normal and very frequent days when we simply have to turbocharge to face the day, fortunately challenging. At @v3raw you can find balanced, tasty and very good solutions to solve this problem.⁠ .⁠ .⁠ #v3raw #healthy #food #breakfast #colazione #coffee #cake #choco #morning #healthybreak #energy #fitfood #puremorning #mil#milanofood #milanofood #portavenezia #powerfood #community #green #bio #eco #superfood #veg#vegetariano #vegfood #vegetarianfood #mood #nature #vegan #veg #lifestyle
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In quei giorni in cui a ora di pranzo devi correre a prendere la metro, magari fare una chiamata di lavoro, tenere l’agenda aperta e far quadrare tutto... un pranzo consumato al volo sembra una soluzione perfetta, giusto? Sbagliato! Molte ricerche infatti suggeriscono di mangiare in modo più lento e consapevole, poiché le distrazioni durante i pasti non ci aiutano a favorire una salutare relazione mente-corpo. Mangiare comporta una complessa serie di segnali tra l’intestino e il sistema nervoso; farlo troppo velocemente può compromettere la capacità del nostro cervello di registrare cosa, come e quanto stiamo mangiando. Mangiando invece a tavola, senza fretta e scegliendo cibo nutriente e di nostro gusto, può aiutarci a creare il giusto equilibrio tra cibo e serenità. Il pranzo non può essere solo un tappa-fame, perché è molto molto di più, per questo occorre dargli la giusta importanza!⁠ .⁠ In those days when at lunchtime you have to run for the subway, maybe make a business call, keep your diary open and make ends meet... a quick lunch seems to be a perfect solution, right? Wrong! Many researches suggest to eat in a slower and more conscious way, because the distractions during meals do not help us to promote a healthy mind-body relationship. Eating involves a complex series of signals between the intestine and nervous system; doing so too quickly can compromise our brain's ability to record what, how and how much we are eating. Eating at the table, without haste and choosing food that is nutritious and to our taste, can help us to create the right balance between food and serenity. Lunch can't just be a hungry stage, because it's much more, so you have to give it the right importance!⁠ .⁠ #v3raw #lovefood #livegood #healthy #healthyfood #veg#vegan #vegetarian #monday #veggy #nature #green #bio #veganfood #foo#foodr #food #foodie #milanofood #planning #week #calendar #samsung #wami #veg #healthyjump #healthylifestyle #training #fitfood #energyfood #powerfood #bowl
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L’attività fisica è un vero e proprio toccasana per affrontare con lo spirito giusto la quotidianità. Stimola la creatività e riduce lo stress. 📸 by @sil@silvan_widmer Complimenti per questo scatto magnifico! . . 🇬🇧Physical activity is a real panacea for tackling everyday life with the right spirit. Stimulates creativity and reduces stress 📸 by @silvan_widmer awesome shoot. . . #out#outdoor #v3raw #winter #tra#training #sport #training #trekking #mountain #outdoor #landscape #sky #cloud #cold #vegetarian #food #mood #vegan #milano #foodie #nature #rocks #man #sportman #top #skyporn #landscapeporn #veggy #repost #world
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