Jeśli bardzo się chce można szybko wrócić do swojej figury z przed ciąży. ▫️ Ja urodziłam w styczniu tego roku. Na fotce widać jak wszystko wyglądało po drugiej ciąży a jak teraz. ▫️ Różnica między zdjęciami to pół roku. 😁😁 ▫️ Oczywiście trzeba zwracać uwagę na to co jemy. Dieta musi być rozsądna oraz w miarę możliwości trenujemy. Jeśli chodzi o trening to nie trzeba odrazu trenować w profesjonalnej siłowni. Bardzo dużo ćwiczeń można wykonać samemu w domu przy użyciu podstawowych przyrządów treningowych takich jak na przyklad ciężarki, gumy treningowe, ▫️ Oczywiście ważne też są uwarunkowania genetyczne i jak wyglądała nasze ciało przed ciążą. ▫️ Ale generalnie każda z nas może zrzucić zbędne kilogramy. To tylko kwestia naszych chęci i czasu.🤷‍♀️😉 #poród#zdrowadieta#dietabezdiety#potreningu#mamadwojki#trenerka#trener#cwiczenia#polishmom#polishgirl#chuda#silownia#trening#fitneswoman#fitmama#jestemmama#zdrowe#mamamodel#polskadziewczyna#transformacja_polska
289 0
W niedzielę jak zawsze późne śniadanie 😉 A że wolne to można podziałać w kuchni. I tak oto powstała pyszna paczuszka racuchów z serka wiejskiego z przepisu @mama_na_silowni 😘 Kolejny udany przepis mamy 😊 #sni#sniadanierzów #sniadanie #śniadanie #sniadanienaslodko #breakfast #sweet #słodko #racuchy #zdr#zdrowejedzenie #zdrowytalerz #zdrowe #zdr#zdrowo/a> #zdrowaja #zdrowo #healthy #healthyfood #fit #fitfood #fitgirl #food #jedzenie #foodporn #foodphoto #yummy #pysznie #goodfood #wiemcojem #instafood #foodie #smacznego
17 0
Jeszcze coś do picia😁🍹#drink #fit #zdrowe #picie #napój
1 0
Trochę zgłodniałam więc taka mała przekąska #fit #food #jedzenie #zdrowe
4 1
Jabłko 🍏🍏 #pyszne #soczyste #zdrowe #zielone
1 0