✅علت لرزش بدن موقع تمرین ؛ حتما برای شما هم پیش آمده که ورزشکاران هنگام اجرای حرکات با وزنه(مقاومتی) دچار لرزش بدن یا عضو می شوند. این امر علاوه بر اینکه از نظر روانی روی آن ها تأثیر می گذارد میزان وزنه کاربردی آنها را نیز کاهش می دهد. بارزترین علت های لرزش و ضعف بدن موقع تمرین را میتوان به : ۱- سوء تغذیه ۲- ضعف در عضلات دیگر بدن ۳- وزنه های بیش از حد سنگین ۴- کاهش آب بدن ۵- کاهش قند خون ۶- استفاده از انسولین یا محرک های آن ۷- اعضای آسیب دیده در بدن ۸- بیماری های عفونی ۹- سیستم اعصاب سمپاتیک و غیره اشاره کرد نرسیدن مواد غذایی لازم به عضلات مثل آمینوها ، گلیکوژن ، ویتامین ها و مواد معدنی و… خالی شدن عضلات از گلیکوژن که راحت ترین سوخت برای عضلات می باشد باعث می شود تا بدن در چرخه تهیه سوخت لازم برای عضلات، دچار اختلال منبع و زمان شده و همین امر سبب ضعف عضلات میشود.
4 1
TEM aquela pressão de querer estar BEM fisicamente e bonita ou bonito, mas procure manter isso como secundário, pois devemos nos preocupar mais com a nossa PERFORMANCE e SAÚDE! . 🙌🙌🙌🏅👏👏👏👏🎯🏆🔥🔥🔥🔥🔥🎖🏆🏅🎯 Buscar sempre, a nossa melhor PERFORMANCE e o EQUILÍBRIO! Aí sim é GERAÇÃO SAÚDE @teteco.sw @ivanlucas7 @mvworkout @sahbatista90 @nascialex @jennifercondecoach @mariidneves @sabrinafreitasbatista @wasleyferreira_ o treino foi SURREAL, kkkkkkkkkkk! .😉🔥🤜🏽🤛🏽🔥🎯🏆🔥🔥🔥🔥 ! 👏👏👏👏👏👏🏅🏆🎯🚀👏👏👏 . . ..🚩 . . #maromba #semacademiasemproblema #gym #crossfit #calisthenics #calisthenicsworkout #fit#fitnessmodel #fitnesslife #gymmotivation #fitness #fitnessmotivation #treino #workout #workouttime #muscle #trincado #nogymneeded #abdomen #ginastica #instafit #training #NoPainNoGain #calistenia #bodybuilding #str#streetworkout #calistenics #diet #street
15 0