Pra queimar algumas calorias do fim de semana!! #corrida #vidasaudavel #exercicio #rukeeper
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Canelone de Abobrinha Galera antes começar vou dar uma dica, o ideal é grelhar as fatias antes para que não soltem muito líquido no forno, mais eu faço com as fatias crua porém solta um pouco de líquido, isso só influência mais na apresentação do prato, pois fica a mesma coisa. ✏️ Eu fatio uma abobrinha com casca no sentido do comprimento usando um fatiado, que se você não tem pode fazer na faca, desde que consiga fatias bem fininhas. Cada abobrinha italiana média rende umas 14 fatias (14 rolinhos).; ✏️ Depois faço um temperinho com sal, pimenta do reino, um pouco de alho triturado, suco de limão e azeite. Pincelo esse tempero nas fatias dos dois lados. ✏️ Coloco uma fatia de presunto e uma de queijo mozzarella sobre ela, e corto ao meio no sentido do comprimento. Aí teremos recheio para 2 rolinhos. Coloco uma fatia de abobrinha já temperada, o presunto e o queijo, uma pelotinha de requeijão e enrolo.; ✏️ Espalho um pouco de molho branco no fundo da assadeira, coloco os rolinhos, cubro com mais molho e salpico parmesão ralado.; . 👉Molho é opcional galera!! 👉Vai da criatividades e gosto de cada um. . . via:@dicaspradieta . . . #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #fit#fit#fit4ever #fitforlife #fit #nutricaointeligente#escolhasinteligentes #healthyfood #healthy#rec#receitas/a> #receitalowcarb #happyday #receitafacil#receitafit #followme #followfit#happysunday #receitas #lowcarb #lchf #recipes #keto #diet
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Arroz multi-grãos com cenoura, feijão carioca e mini-abóbora verde recheada de peito de frango com cottage, queijo coalho e parmesão. #mar#marmitadida #marmita #namedida #marmiteiros #delicia #saboresaude #saudavel #comerdetudo #comidadeverdade #comersemculpa #instafood #foo#foodram #chef #gastronomia #gastrolovers #nutritivo #cozinhapratica #nutricao #healthyfood #food #comidacaseira #vidasaudavel #cozinhar #cozinheiros #cooklovers
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