Kickstarta veckan varje måndag i Örgryte, kl 17.10 kör vi i Bö vid danska vägen, och 18.30 är det skårs tur. En riktigt bra start på veckan som ger energi ända till helgen. Bra kört igår! Och tack för ett bra pass Coach @lopsteget.jager #theocrgym#ocrträning #utomhusträning#måbra#träningspass#Icebug #konditionsträning#hälsa #välmående#braträning #träningsglädje #träningskläder #träningsmotivation #tränaärkul #träningsresa#hälsosam #tränatillsammans #tränaute #tränahårt#gruppträning #hjärnstark#träningsmotivation #sverigesbästautomhusträning
16 0
Vem längtar inte tillbaks till snö och kyla?? Här i Stockholm är det plusgrader och regn. Så var det med den vintern. Tur att Fliza friluftsbyxa är både vatten och vindtålig, den passar i alla väder! #briosase #vinter #byxa #frilufsbyxa #snö #outdoor #utomhusträning #promenader #träningutomhus #träningsglädje #älskaträning #activewear #activewomen #dailysportssweden
22 1
Lite jobbigare mil imorse. Nu är mil nummer 12 av 30 avklarad. Bra med sällskap av @svenevs idag! Benen var något stumma efter gårdagens intervallpass och huvudet var inte helt i fas (hade lätt migränkänning igår kväll). Men men... pannbenet är tjockt! 🤣 #svenspringer #30milar #milenvarjedag #springamilen #tr#tränaute #löpning #löparglädje #utomhusträning #tränautomhus #träna #utmaning #långauppförsbackar #hälsa #hälsosam #medvetnaval #hälsosamlivsstil #ASICSFrontRunner #älskalöpning
27 2
Friska februari! Dag 2, vecka 3 60 armhävningar med rotation 🕺🏻💃🏻🥊 Dela upp dem om det blir för tungt! Kör 20 skaka loss. Kör 15, skaka loss. Och så vidare! Tekniken går före hastighet och blir det för jädra tungt gör du helt enkelt så många som du klarar av 👍🏻 Placera dina händer på axelbredds avstånd på en upphöjning. Spänn bål och rumpa och sänk dig ner och pressa dig sedan upp. Rotera och sträck upp en arm. Gör en ny armhävning och rotera sedan åt andra hållet. Vill du göra övningen tuffare sätter du ner händerna på golvet istället. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 ——————————— #fri#friskafebruari #februari #februariutmaning #utmaning #träningsutmaning #workout #uto#utomhusning #fitness #styrka #wellness #wellnesscoach #pt #personligtränare #hälsa #kost #kostrådgivning #healthy #frisk #utomhus #ettfriskaresverige #hälsoinspiratör #inspiratör #coach #instruktör
18 0
Det är sportlov, men för vissa innebär inte det ledighet utan träning. Utan raka motsatsen👊 Tack för era insatser alla THTare i Ronneby och Karlskrona🙏 #tht #pulspass #utomhusträning #tränaärroligt #leaveyourcomfortzone
21 0