Ännu en dag närmre helgen🌷. Varmt välkomna till min lilla butik på landet med både inredning och lite växter🌱🤗. Öppet lördag 11-16 Adress: Tostarp 5720, Billeberga
5 1
Gött jobbat Tranås! Varje onsdag kör coach @blomqvistblomman OCRträning för alla vid gapskrattet i Tranås. Ett roligt namn på en plats där du på ett kul sätt kan få ett ännu lyckligare liv. Fördelarna av en god hälsa är allas rättighet. Välkommen till theocrgym och allas rätt till en bra kondition. #theocrgym #ocrträning#uto#utomhusning #trailrunning#löpning#konditionsträning#träningspass#Icebug#gococo #tranås #sverigesbästautomhusträning #utomhus #tillsammans#träningspass #tränaärkul #träningsresa #hälsosam#rörelseglädje
15 0
Det är så kul när deltagarna i Rootcamp kommer med önskemål! De har sina favoriter bland alla mina upplägg ☘️ Till igår var det min trappträning som var efterfrågad 💪🏻 Vet inte om de under träningens gång eventuellt ångrade det önskemålet 😂 Mycket spring i trapporna blev det (87 steg upp!) samt olika styrkeövningar. Avslutade med bålträning. Starka kvinnor och män 🙌🏻🙌🏻 _________________________________ #workout #uto#uto#utomhusträning #fitness #styrka #wellness #wellnesscoach #pt #personligtränare #hälsa #kost #kostrådgivning #healthy #frisk #utomhus #ettfriskaresverige #hälsoinspiratör #inspiratör #coach #instruktör #utomhusträning #tillsammans #lerum #rootcamp #rootcamplerum
23 3
Få kreativa pysselboxar, med olika teman, direkt hem i brevlådan! Se exempel på filtfigurer i vår blogg. Länk i bio. 👆
19 1
Friska februari! Dag 4, vecka 3 60 repetitioner av dead bug Lägg dig på rygg med neutral svank (en handflata ska få plats under svanken) och med armarna upp i luften. Lyft bägge benen och böj dem i 90 grader. Aktivera bålen och sänk långsamt vänster arm och höger ben ner mot golvet. Återgå till startposition och byt sida. Tappar du den neutrala svanken går du för långt. Vänd tidigare eller arbeta med böjda ben. Du tränar mage och koordination! Blir det för jäkla jobbigt att hålla reda på alla kroppsdelar så jobba bara med benen och låt armarna vila. Nu är det många repetitioner! Tänk på att tekniken ska gå före hastighet. Gör övningen långsamt och kontrollerat. Jag har speedat upp tempot på filmen! ____________________________ #fri#friskruari #februari #februariutmaning #utmaning #träningsutmaning #workout #uto#utomhusning #fitness #styrka #wellness #wellnesscoach #pt #personligtränare #hälsa #kost #kostrådgivning #healthy #frisk #utomhus #ettfriskaresverige #hälsoinspiratör #inspiratör #coach #instruktör
13 3
Man undrar vem som var gladast?!? Johan Löfstedt som med sitt Villa Lidköping BK krossat IFK Motala i den första kvartsfinalen eller Marika Carlsson som var på sin första bandymatch. Tack VLBK o Jonas ”Sparris” Johansson för att ni så proffsigt o vänligt tog hand om oss. #melfest #villalidköpingbk #utomhus
232 1