Wer kämpft derzeit noch mit Erkältung und Co und was sind die besten Hausmittel gegen Rotznase und Heißerkeit? #repost #tritimewomencommunity @monikakeunecke . #gettingfit #beinghealthy #keepongoing #indoortraining #wintermood #boostyourself #trainsmart #cycling
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Squats squats squats
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Curls for the girls. —— Diese Übung hat definitiv ihre Daseinsberechtigung. ——⚠️ Vorgelehnt und festhalten um Schwung zu minimieren. -Oberarm leicht mitschwingend,minimale Bewegung beim Beginnen des Curls -Full stretch bei jeder Rep -achtet auf den Zugwinkel des Kabels -optimalerweise Pause at peak contraction -Handgelenk abgeknickt, um den Unterarm nicht zu stark zu involvieren. -Oberarm an den Körper pressen um leichtes Biofeedback zu erzeugen. ⚠️ —— Probiert die Übung mal aus , wenn ihr was neues fürs Armtraining sucht. Definitiv mal einbauen und ein paar Wochen progressiv überladen. . Empfehle hier auch langsamere Reps und Intensitätstechniken, um optimale Hypertrophie Reize zu setzen. Thx to @dom_yates52 _____________________________ #curls #biceps #dailypump
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—————— @nico_dasca0_ one of @specialized_m0vement ’s long term basketball clients going over some exercises for tight hips, pelvis and low back resiliency. 🏅 On another note, Nico is with Costa Mesa High School Basketball Varsity Team and was named the top 3 scorers in Orange County! 🏅 Congrats on all your success and humbility Nico! Glad we can be apart of your training! 🏅 ———————— For inquiries please visit our website or email us! 🖥 www.nexgenap.com 📧 nexgenap@gmail.com YouTube: NexGen Athletic Performance 📞 (949) 791-7732 or (949) 698-3008 🏢 11 clubhouse drive, Newport Beach, CA 92660 • • • • • • • • #StrengthandConditioning #Athleticperformance #HumanPerformance #Rehabilitation #Rocktape #SportScience #ExerciseScience #PerformanceTraining #Mobility #PainFreeTraining #InjuryPrevention #WeDoThingsDifferently #TrainSmart #FunctionalTraining #Conditioning #Results #NewportBeach #NewportBeachCalifornia #SocalFitness #NewportBeachFitness #NexGenAthleticPerformance #NexGenNewportBeach #GolfPerformance #GolfFitness #TennisFitness #TennisPerformance #SocalGolf #SpecializedMovement
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💪💪“It’s not what we do once in a while that shapes our lives, it’s what we do consistently... 🔥🔥
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