Har jag blivit en riktig gymmänniska? 🏋️‍♀️ De senaste veckorna har jag alternerat mellan två olika träningsprogram varannan dag och det börjar ge resultat. Alla övningar känns lättare att göra och jag orkar mera för varje gång. Fantastisk härlig känsla! 🏋️‍♀️ Jag har alltid tränat mycket löpning och annan kondition, men det här med styrketräning har jag inte riktigt sett som min grej. Men nu känns det annorlunda, det är faktiskt kul och det är härligt att börja känna sig starkare. 🏋️‍♀️ Vad gillar du mest att träna? Går du till gymmet eller ger du dig hellre ut och springer? 🏋️‍♀️ #gymtraining #gymmet #gymfitness #träningsmotivation #fitnessmotivation #gymclothing #50plus #lovethedesert #desertlifestyle #beautifulskyline #happyliving #healthylifestylecoach #minimalistlifestyle #lessthingsmoreyou
11 0
E m e l i e ? Jag är en kvinna/fru/mamma på snart 30 år som har en stor passion i livet, att inspirera mina medmänniskor till att hitta sin väg mot en bättre hälsa eller att bibehålla den hälsan de har. . . Så hur kom jag in på det spåret? Efter att jag tävlingsdansat under ungdomsåren och sen gått dansgymnasium flyttade jag ner till Växjö (kommer ursprungligen från Gävle) för att, hör och häpna, plugga till civilekonom. Från att ha danstränat 17 h i veckan till att inte röra mig speciellt mycket fick mig att inse att jag saknade dansandet alldeles för mycket och vips skaffade jag mig ett extrajobb som gruppträningsinstruktör, först i danspass (aerobic) men senare i allt från styrka till spinning. Ganska snart insåg jag också att civilekonom inte var det jag skulle syssla med. . . Jag jobbade vidare på gymmet där jag både var instruktör och gruppträningsansvarig och pluggade samtidigt vidare till Idrottsvetare med inrikting på just fysisk aktivitet och hälsa via Linnéuniversitetet. . . Efter studierna jobbade jag med idrott och dans för barn. (Gör det fortfarande, men är fram till april föräldraledig) . . Efter mina båda graviditeter hade jag dock tappat bort lite av den här passionen, att inspirera till andras hälsa, fram tills jag fick en rejäl nytändning strax innan jul. . . Jag hade precis lyckats gå ner mina alla gravidkilon och hittat tillbaka till min styrka och energi som jag var van vid. Jag började instruera danspass igen... och jag började fundera... . . Här kom instragramkontot till och snart började dem första stegutmaningarna med #ett#ettstegtillsammans och ni som läser det här ska veta att jag älskar att sprida min glädje och energi till er för jag får så otroligt mycket tillbaka från er 💕 Tack för att jag får göra det jag älskar 💕 . . #ettstegtillsammans #stegutmaning #10000steg #vardagsmotion #livsstilsförändring #peppkonto #viktnedgång #hälsa #hälsoinspiratör #hälsocoach #tr#träningsmotivation #träningsinspiration #träning #mammaträning #mammaliv #eftergraviditet #minviktresa #viktresa #hälsoresa #måbra #välmående #träningsglädje #välbefinnande #hemmaträning
71 4
200kg x 8,5 reps (PR🛎) Mitt absolut mest RAW-iga marklyftsset jag någonsin gjort, utan filter, med tumlås och i minsta möjliga (tillåtna😅) klädsel. Hejarklacken består av boysen från gamla klassen minus några. Tack för all pepp!❤️ #AktaRyggen
178 50
Todays run, weather, company and feeling was A M A Z I N G!!! ☀️🌟🙌🙏🏻😍 Happy body, happy mind AND HAPPY KNEE!!!🙏🏻💪🏻 23k pure happiness!!! 😍🙌 LOVING this day!!! 😁☺️😁 . (⬆️ A bunch of happy people just finished a energybreak 😜🤤) _________________________________ #run #löparglädje #running #runner #theocrgym #jagspringer #löpare #löpning #runningmotivation #happyrunning #beatyesterday #athlete #hälsa #träning #healthylifestyle #activeliving #ocr#ocrete #träningsglädje #fitness #träningsmotivation #motivation #strongwomen #traintogether #ocr #longrun #runtoinspire #workout #marathontraining #trailrunning #smir2019
102 1
because my combustion is very high Then there will be a big porridge breakfast. for today we ran 22 kilometer with my friends @sjoberg1982 @sjobergpaulina @ginger.runs @stamborg and @rogertorstensson then it became chicken salad😉 two hours after the food It became upper Body workout 😊 will be a great weekend #elite_apparel_exlusive #revolt_ocr_ninja #OCR24 #tea#teamelitesweden #bicepswinraces #iamocreliteapparel #ocr#ocreapparel #kpskylt #trainsmart #biltjanst #ocr #Muddest #derome #tr#tränat #träningsmotivation #australien #lasportiva #obstaclecourse #lasportiashoes #iamelite #teamelitesweden #nevergiveup #träna
54 0