I nästa vecka (12 oktober) släpps träningsboken STARK PÅ RIKTIGT, av Louise Sondlo (@sondlo) och Waldo Zapata (@waldozapata) som är kampsportsprofiler och äger @spr_athletefactory i Stockholm. Vad innebär det att vara Stark på riktigt? Louise Sondlo: Att vara stark på riktigt handlar inte om att lyfta tyngst eller springa snabbast. Det handlar om att bygga upp din kropp så att du kan leva fullt ut. Att få din energi att räcka till jobb, familj och vardag. Dag efter dag, år efter år. Det handlar om att hitta rörelseglädje och en kärlek till din kropp och dess förmåga. Funktionell fysträning inspirerad av kampsport som brasiliansk jiu-jitsu ger styrka, smidighet och uthållighet för det längsta loppet av dem alla – ditt liv. #sweatybusiness #boktips #träning #träningsbok #starkpåriktigt #sprathletefactory
43 3
Want to lern how to work with the kettlebell - Russian style? Our trainer @the_borjeson_zakharov will tell you some of his best tips and tricks in the book! It launches October 12th at @bokus_com, @adlibris.com and @akademibokhandeln. And of course you can also get it at any of the gyms! #countdown #bookrelease #StarkPåRiktigt #träningsbok #kettlebells #girevoysport #strengthandconditioning #SPRathletefactory @naturochkultur @illustreradfakta @fredrikskogkvist @agnesflorin
56 2
Glädjen över att min bok Struntprat om Kost och Träning inte bara finns på nätet utan även i fysiska bokhandlar. @nordiskakompaniet 😍👌🏽🎉
107 7
Köp den bästa e-boken om träning!💎💪💎💪💎 Slipp djupgående läsning på 320 sidor där du tappar bort dig och glömmer de viktigaste delarna!😠 Läs istället min e-bok på ca 54 sidor om de mest relevanta punkterna inom kategorin träning.😍💎 Klicka på länken i presentationen och köp den idag! #träning #näringslära #e #ebok #träningsbok #litteratur #fitness #bodybuilding #visdom #lära #kunskap #kost #veg#veganism #vegan #högrelevel #nyttigmat #bok#boktips #bok #muscle #muskler #sport #tips #tricks
28 1
En träningsbok som är lekfull, kreativ, inspirerande och som bjuder på tankar och reflektioner kring vårt beteende. Livskunskap kopplas till träning och träning kopplas till livet. Jag säger bara: Yes! 💪🏽 . Klokord inspirerade av roliga utmaningar i vardagen och rimliga mål - ja det gillar jag. Träning ska vara rolig och lätt att praktisera, i alla fall i vardagen, då har jag lättare att ta till mig tipsen. Rolig feedback med kontrollfrågor kring upplevelsen, känns inspirerande. ”Ingen kan bli perfekt - men alla kan bli skitbra!” Smaka på den! . Tack @micaeldahlen för att du bjuder på dig själv och delar med dig av kloka och inspirerande tips!🙏🏽 Boken är utgiven av @volanteforlag ⭐️⭐️⭐️⭐️ #micaeldahlen #starktkul #volanteförlag #tr#träning #träning #träningsglädje #träningstips #vardagsträning
72 5
En träningsbok för dig som gett upp och tror träning är kört för din del. En härligt ärlig, klok och inspirerande träningsguide som bjuder på egna upplevelser, bakslag och insikter. Men också hur du kan sätta personliga mål, ändra ditt beteende, planera och skapa vanor som ger lust och resultat. ”Strunta i världen, fokusera helhjärtat på dig själv” 💪🏽 Tänk dig att du är 6 år och redan på förskolan få höra: ”- Anna, du är för tjock. Det är därför du inte kan.” Anna fick bilden klar för sig: tjock är lika med dåligt, hon var inte kapabel och oförmögen att utföra vissa saker med sin kropp. När hon i vuxen ålder får höra: ”-Utnyttja din styrka! Du är starkare än du tror, det är som om du bär på en 35 kg:s viktväst varje dag!” Det resulterade i ett samarbete som ledde fram till denna bok. 💪🏽 När Anna inte kunde knyta sina egna skosnören bestämde hon sig för att ta tag i sin träning och rörelseförmåga. Rimliga mål (inte kissa på sig när hon hoppade studsmatta och att bli den starkaste föräldern på föräldramötet) ledde till ett beslut att ta tag i träningen. 💪🏽 Boken bjuder på grundträning, tips och råd kring struktur, möjligheter i vardagen och rimliga mål för den motvillige. 💪🏽 2018 kom boken ”En apa i Rågsved”. Författaren är en kroppspositiv kroppsaktivist och driver kontot @apansattigranen Boken är personlig, grundläggande och behövs verkligen och rekommenderas varmt! 💪🏽💪🏽💪🏽 Boken är utgiven av @mimaforlag #storochstark #annasuvannadavidsson #elinjunsjöbjärkstedt #jennybrandtgronberg #träningsbok #komigångträning #träningsguideförmotvilliga #mimaförlag
44 0
Vet ni vad! Vi ska träffa självaste Emma Wiklund, grundare av Emma S för att låta henne besvara ERA frågor om skönhet och åldrande! Så peppra kommentarsfältet med allt ni vill veta 👏 . Vi har precis fått ett färskt exemplar av hennes nyaste bok ”Tidlös skönhet” där Emma tar ett helhetsgrepp om både utsidan och insidan hos den mogna kvinnan. Genom intervjuer med ett gäng kunniga inom hud- och hårvård, makeup, träning, hormoner, skönhetsingrepp och psykologi skriver hon på ett humoristiskt och självdistanserat sätt om åldrande och skönhet. . Ställ de frågor du skulle vilja ha svar på här i kommentarsfältet, så kommer Emma välja ut några att besvara i en video som kommer upp här hos oss i nästa vecka! 🌸 . . . @emmaofstockholm @emmasskincare #skönhet #beautyandbullshit #emmasskincare #skincare #emmaswiklund #emmawiklund #läsningpågår #läserjustnu #hudvård #hudvårdsrutin #tidlösskönhet #bonnierfakta #beautybook #skönhetsbok #boktips #lästips #hälsobok #träningsbok #hälsa #sminkbok
118 2
NU ÄR DEN ÄNTLIGEN HÄR! MIN E-BOK!🤓 💎🌟 En träningsbok för den som vill börja träna eller för den som har tränat ett tag men vill lära sig mer om kost, psykologiska aspekter och teknik. Hemligheten med träning är ett samlingsnamn för hur träning fungerar i grund och botten och inriktar sig till våra beteenden och syn på saker.________________________________________ Finns att köpa på: .Adlibris .Apple books .Bokon .Bokus .Biblioteket ✨✨✨✨✨✨ #bokomträning #hemlighetmedträning #thesecretabouttraining #läsa #bokus #bokon #adlibris #böcker #nyaböcker #svenskaböcker #träningsbok #hemligt #trainingsecrets @bokus_com
42 9