Tillbakablick till sommaren som gått, blommorna som nu vissnat och grönskan som övergått till höstens praktfulla färger. . Efter att ha varit sjuk i flera veckor märker jag hur mycket kroppen har tröttnat, armarna är inte lika starka längre. Jag låter yogamattan ligga utrullad på golvet som en påminnelse om att i alla fall göra något. . Påminner mig själv om att inte ta dagarna då jag känner mig stark för givet. De kommer och går, som vågor. . . . #yoga #tantra #skog #mindfulness #livsglädje #styrka #sommar #motivation #träningsglädje #träna
2 0
“SUMO DEADLIFT HIGH-PULL” WHAT TO DO: SETUP - Feet in “Sumo” stance, just outside shoulder width - Hands close together, full grip in middle of PVC or barbell - Bar over mid-foot - Shoulders back, directly over or slightly in front of bar - Abs tight - Keep back arched - Look straight ahead MOVEMENT - Shoulders and hips rise together - Bar stays close to body - Squeeze glutes and keep arms straight until hips lock out - Explosively open hips, shrug and pull bar up to right below chin level - Keep elbows above bar, pointing outward - Lower bar to “hang” position - Shift hips back, keep arms straight until bar lowers to starting position WHY DO THIS? - The functional benefits of the Deadlift were discussed in a previous post. The Sumo Deadlift High-Pull is an essential fundamental movement to develop power using the core-to-extremity principle. The explosiveness learned and developed with this movement transfers over to many athletic movements, including Olympic lifts like the Clean and the Snatch along with their variations. At light loads this movement also serves well as a substitute in the absence of a rowing machine. If you liked this please subscribe to the BearMuscle Fitness YouTube channel for more! Link in bio 👆🏾 ~~~~~ #ChasingExcellence #LoveWhatYouDo #CrossFit #CFL3 #FunctionalMovement #Deadlift #SDLHP
24 1
Allt är upp till dig! DU är den som bestämmer om din kropp, hur du vill må och känna dig.Ingen kan bestämma åt dig.Det är dags,fundera inte längre.Du mår inte bättre av att fundera på OM du ska ta steget,du har väntat tillräckligt länge.Tror du att det blir lättare om du väntar lite till?DU är den enda som är ansvarig för att se till att DU börjar äta sundare,må bättre och få en ny sundare livsstil.Så låt ditt nya liv börja nu. . . . #träning #workout #fit#fitness #gruppträning #hälsa #training #löpning #motivation #bootcamp #träna #träningsglädje #minresaräknas #aldrigvila #inspiration #styrketräning #fit #jagtogbeslutet #viktnedgång #viktminskning #tyngre #fitspo #jagharviljan #fitnessmotivation #health #utomhusträning #motmintoppform #pt
11 0
🇸🇪Längtar redan till sommaren och svettiga banpass🌞🏃‍♂️ 🇺🇲Already longing for summer, and sweaty track sessions #löpare #löpning #run#runner #running #laufen #correr #instarun #instarunners #runnersofinstagram #løb #sau#sauconyige #saucony #WeWhoRun #kinvara10 #träna #träning #maurten #maurten_official #springigbg #tomtom #runfluencer #banlöpning #sommar #influencer #cardio #run #springa #mölndalsaik #workout #summer
54 3
Idag blev det ett pass med MestreTubarão. Det är dags för de sista passen innan workshop i Thailand 💪 Hoje tornou-se um passaporte com MestreTubarão. É hora dos últimos passes antes do workshop na Tailândia #capoeira #capoeiraalingsas #cvm #capoeiravoltaaomundo #alingsas #alingsasstad #träna #brasil #mestretubarao #lifestyle #feelgood #alingsås #alingsåsstad #tijolo #MestreTubarão #capoeirananet #capoeiracvm #Treinarduro# fitness24sevenalingsås
6 0
Idag tog jag en fika på 4 kök med mina vänner! Beställde en bärpaj som var jättegod & en kopp kaffe men kaffet var super äckligt!! . . . . Paj betyg 7/10 Kaffe 1/10 . . . . . #swedishfood #gym #gymlife #Goodlife #instagramers #instagym #dinner #middag #mal#malkars #malkars #malkarsvästra #träningsglädje #workout #träninggerresultat #tr#tränahårthållkäft #träna #traning #sweden #crosschallenge #photography #gymshark #träningsresa #travel #livsnjutare #foo#foodlover #coffeelover #food #workoutmotivation
13 1
Veckans tredje pass, andra rundan av maxstyrkeprogrammet från @styrkebyran här sista setet sexor på 60 kg, min vikt nu stabil på 57 kg. Knäböj, bänkpress och marklyft i samma pass är en utmaning för varenda muskel i kroppen💪 Hoppas på att somna gott i natt utan hjärnspöken🧡 . . #minresaräknas #gym #träna #lifting #physioterapist #physiotherapy #sjukgymnast #fysioterapeut #fysioterapi #womenover50fitness #strongnotskinny #strongerthanbefore #tyngre #angelmother #änglamamma #nevernevergiveup #aldriggeupp #gealdrigupp #heavylifting #inspiration #starkareröv #syltryggnejtack #actic #actickarlstad #acticcity #blienbadassmaxstyrka #styrkebyrån
37 3