Premover! Heute steht dehnen auf dem Programm 😏Wenn wir in unserem Alltag viel Sitzen, führt das zwangsläufig zu Verkürzungen und/oder Verhärtungen bestimmter Muskelgruppen. Der Piriformis ist einer davon. Um diesen kümmern wir uns heute, denn er kann als Hauptgrund bei Rückenschmerzen auftreten. Deswegen lautet die Challenge für morgen❗️Egal ob Stuhl, Schreibtisch oder Boden, der Piri lässt sich in jeder Position loben 😃Also nehmt euch morgen 2 mal 1-2 min Zeit und dehnt den Piriformis. PS: Wenn wir beim Sport oder auch beim Dehnen das Gesicht verziehen, meldet das wieder unserem Hirn → Stress!❗️Also schön entspannt und fröhlich bleiben 😏Schickt uns dazu gerne wieder Bilder wir freuen uns drauf :) Let us move! !009 Piri – Challenge! #fitfam #fitspo #thesweatlife #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift #nopainnogain #whyirun #trainingday #fitspiration #motivation #physiotherapie #exercise #StopExercising #StartTraining #laufliebe #piriformis #streching #dehnung
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I finally gave straps a go tonight, absolutely loved it, my hands are missing some skin but it was so much fun #aerial #aerialstraps #aerialfun #strenghttraining #lifeisbetterupsidedown #fitness #fitspo #fitspiration #girlswithmuscle #girlswhoworkout #gymlovers #fitgirls #streching #flexability #aeriallove
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