Värmde upp med gång på löpbandet 10 min (alltid minst 2 i lutning allt enligt #storalöparbokenförkvinnor), sedan rygg och avslutade med 1000 steg i trappan varvat med gång på bandet. #heltslutmennöjd #cardio #nordicwellness #lördagsfys
3 0
Miljömedveten? Idag sprang jag i San Francisco, fast hemma..... gammal funktion på löparbandet som helt klart är roligare än vad jag kom ihåg 😅 Långa intervaller stod på schemat idag....(följer ett program i Stora löparboken för kvinnor) Som ni ser på min ansiktsfärg så är fedagsfysen klar och jag laddar för fredagsmysen 😋#ryttareäridrottare #ryttarlyftet #storalöparbokenförkvinnor @traningspodden lyssnade såklart också på träningspodden när jag sprang, trogen lyssnare🎧
7 0
Fredagsfeeling på gymmet. Känner mig fortfarande seeeeg. Ingen Superwoman än 😆 Tuttar och triceps. Tar det lugnt. Feelgoodpass. Trevlig helg 🤗❤️
68 2
Tillbaka från influensan och 3(!)km kändes som 13! Herregu va jobbigt. Satte träningen flera veckor bakåt känns det som 😢😩 Helkroppspass efteråt för att checka av formen...inga tunga vikter. 😅
81 3
Idag blev det en kvällstur. Det var längesedan jag sprang så här sent men det är nog faktiskt bland de mysigaste passen 🌕 I början sprang jag nästan bara på kvällen men nu har jag blivit lite bättre på att variera mig eller hur man nu ska se det. Fördelen med mörkret är dock 1)att jag kan stänga av hjärnan bättre om jag inte ser vad som sker omkring mig 2)att folk slipper se mig springandes, räckandes ut tungan (vilket jag tyvärr upptäckt att jag gör när jag är trött) 🤪 3)att det går snabbare att springa då...Nackdelen är att det är fruktansvärt otäckt att lyssna på vissa poddar och böcker på kvällen då jag nog faktiskt är lite mörkrädd👻 ... .... ... Här var en tråkigt bild på kvällens runda (jag tog egentligen ascoola, apsnygga bilder av mig själv i mörket men telefonen valde att ladda ur just då...) 🐒 #kvällsträning #kvällslöpning #pass24 #löpning #jagspringer #löparglädje #storalöparbokenförkvinnor #motmeramil #motnyamål #motnyamål2019 #motgbgvarvet #motgöteborgsvarvet2019#gar#garminrunner235 #garmin #instarunner #instarunners
57 0