1 december - Julkalender Styrka 🌲🌟 Efter tre veckor med knip/aktiveringsövningar och kortare promenader, går jag nu vidare med ett par nya övningar. Dessa ska aktivera min baksida. Skulderblad och sätesmuskler. 200 reps av varje. En övning för skulderblad och en för sätet. Dessa kan variera hela vägen fram till julafton. Såklart följt av mer knipövningar och något längre promenader. Inspiration från @styrkebyran #projektjulskinka och @lofsans #lofsansmammaträning #angelicasstarkastejag #gravidtillbakaochvidare #julkalenderstyrka #aktiveringsövningar #stärkuppbaksidan #utåtrotationer #sidospark
65 4