5 0
@NS_bikesco Snabb 150 Plus 1 collected by steve today. Such a stunning colour. #nsbikes #nssnabb #snabb #mtb #mtblife #29er #enduromtb #mountainbike #bikestagram #bik#bikeactiveshop #bikeactive
91 1
Ny vana att applicera till din vardag. SĂ€tt undan fem minuter direkt nĂ€r du kommer hem ifrĂ„n jobbet/skolan/trĂ€ningen. Fem minuter dĂ€r du gör absolut ingenting. Varför? SĂ€nker nivĂ„erna av stresshormonerna i kroppen. Varför Ă€r det bra? Stress Ă€r som mĂ„nga vet bra i flera omrĂ„den. T.ex. att lyckas med nĂ„got under tidspress. Men allt som oftast fungerar vi sĂ€mre nĂ€r vi Ă€r stressade. Vad kan du tjĂ€na pĂ„ att sĂ€nka stressnivĂ„erna? Du blir en bĂ€ttre partner, du fĂ„r lĂ€ttare att lĂ€ra dig nya saker, stĂ€rker ditt immunförsvar.. listan kan göras hur lĂ„ng som helst. Testa och kĂ€nns efter hur det pĂ„verkar ditt liv. Allt gott!❀ #idrott #trĂ€ning #styrketrĂ€ning #löpning #gym #trĂ€ningsglĂ€dje #mĂ„bra #tyngre #iform #skada #skador #rehabilitering #kost #protein #sömn #kolhydrater #fett #hjĂ€rna #inspiration #exercise #mat #sport #snabb #stark #training #crossfit #hĂ€lsa #vĂ€lmĂ„ende #framgĂ„ng
26 0
Tagit igen mig nÄgra dagar efter det coolaste jobbet hittills i mitt liv. Imorgon flyttar jag till fjÀlls igen vilket sÄklart kÀnns rÄskönt. Jobba som lÀngdskidtrÀnare i Storhogna i vinter kunde jag inte tacka nej till. Rundat av det hela med att kuta 4km grusvÀg sÄ fort jag kunde. Kul! #happy #laufen #irishorienteeringassociation #ireland #grusvÀg #kutat #trÀnat #löpning #snabb #lÞb #run #runlife #gainomax #jagspringer #flytt #Àventyr #gainomaxse #landslag #grönt #allin #storhogna
113 0
Brukar du uppleva stress nĂ€r du inte lyckas somna? Det vanliga i dessa situationer Ă€r att vi försöker sova Ă€nnu mer. HjĂ€lper det? Om du Ă€r odödlig som oss vanliga mĂ€nniskor sĂ„ kan du svaret pĂ„ det.. Att försöka Ă€n mer genererar bara mer frustration och det leder i sin tur till mer stress. Den onda spiralen Ă€r igĂ„ng. Vad ska man istĂ€llet göra? Du behöver sĂ€nka dina stressnivĂ„er i kroppen. Förenklat kan man tĂ€nka att göra nĂ„got som ger dig energi istĂ€llet för att ta energi. Du behöver göra nĂ„got som hjĂ€lper dig slappna av. För mig hjĂ€lper det med tre minuters meditation över saker i mitt liv som jag uppskattar. Det bryter flödet av stressframkallande tankar och skapar ett positivt humör. Med ett bĂ€ttre humör kĂ€nner jag mig mer avslappnad, mina stressnivĂ„er sjunker och jag somnar lĂ€ttare. För andra kan det hjĂ€lpa att slĂ„ pĂ„ sin favoritmusik eller att duscha varmt. HĂ„r tĂ„ls det att reflektera över vad som fĂ„r just dig att slappna av. Det viktigaste med att bryta stressmönstret Ă€r att vi inte ligger kvar i sĂ€ngen. HjĂ€rnan har en fantastisk förmĂ„ga att vĂ€nja sig vid den miljö vi befinner oss i. Upplever vi ofta stress nĂ€r vi befinner oss i sĂ€ngen sĂ„ börjar hjĂ€rnan associera sĂ€ngen med stress. Försök istĂ€llet hitta en ny plats i hemmet, gör nĂ„got som fĂ„r dig att slappna av och Ă„tervĂ€nd till sĂ€ngen igen först nĂ€r du upplever dig trött. Gör du det nog mĂ„nga gĂ„nger programmerar du om din hjĂ€rna sĂ„ att den istĂ€llet associerar sĂ€ngen med avslappning. Testa gĂ€rna och berĂ€tta hur det gĂ„r. Allt gott!❀ #idrott #trĂ€ning #styrketrĂ€ning #löpning #gym #trĂ€ningsglĂ€dje #mĂ„bra #tyngre #iform #skada #skador #rehabilitering #kost #protein #sömn #kolhydrater #fett #hjĂ€rna #viktminskning #exercise #mat #sport #snabb #stark #training #crossfit #hĂ€lsa #vĂ€lmĂ„ende #framgĂ„ng
31 2
Dermapen 4 Ă€r den mest avancerade microneedlingsverktyget pĂ„ marknaden och behandlingarna Ă€r snabba, sĂ€kra och med mycket goda resultat 💕. Boka din Dermapen behandling nu pĂ„ tel142820.#dermapen4#avanceradbehandling#hudĂ„tstramning#kollagen#godaresultat#microneedling#microneedlingtreatment#snabb#sĂ€ker#mindresmĂ€rtsam
6 0