Boulder shoulders! Have you tried giant sets before? Well, let’s say I still can’t raise my arms. A giant set is when you do a sequence of exercises for a particular muscle group. You only rest when all movements are complete. Started with this, definitely got my shoulders pumped up and full. Moved on to presses after. Might just do it the other way around next time. . ♊GIANT SET (4sets) 10-12 đŸ”čFront raises đŸ”čSide laterals đŸ”čBent over rear dumbbell raises . đŸ”čHammer Press 4sets 8-10 reps . đŸ”čshrugs 4 sets 8-10 reps . . . . . . . . . . #sweajanfitness #bajanfitness #barbados #sweden #oslo #malmo #helsinki #gothenburg #copenhagen #satssverige #satssofo #instagram #instafit #bodybuilding #bodybuildingmotivation #workethic #trainharder #gym #fitness #motmintoppform #iform #trĂ€ningspass #axlar #shoulderworkout
774 0
Dags för fredagstrĂ€ning med Oskar đŸ€—Har du problem med axlarna? Prova hĂ€nga 5 min per dag i en vecka. Testa dig fram med bĂ„de en och tvĂ„ hĂ€nder, ta fĂ€ste med en fot i golvet (eller pĂ„ en lĂ„da/box beroende pĂ„ hur du nĂ„r) om belastningen blir för stor. Leta efter en stretch runt axel-/skulderparti. Skynda lĂ„ngsamt! đŸ’ȘđŸŒ #fredagsutmaningen #slaktisutmaningen #slakthĂ€ng #sat#satsslakthuset #satssverige #sats
17 0
Har du funderat pĂ„ att ta tag i ett hĂ€lsosammare liv men inte riktigt fĂ„tt tummen ur att göra det pĂ„ egen hand? I mars sĂ„ har vi ett grymt bra erbjudande! Kör 8st PT pass i mars sĂ„ fĂ„r du 2st pĂ„ köpet! đŸ€©đŸ’Ș PĂ„ bilden ser ni vĂ„r fantastiska PT Stina Torpman! #personaltraining #satssverige #satskompassen
29 0
So this thing about Balance.. Where you make money and have a unhealthy body, or have a healthy body and make no money.. Factors affecting this are usually: Family/Illnesses/Physical instability/Time ..etc etc.. So, do you see yourself living a full happy life with your current self? If not, CHANGE SOMETHING! _ _ _ _ #muscle #workout #team  #determination #trainhard #gymaddict #ins#instagood #fitness #training #satssverige #beastmode #sweden #strong #competition #swedensuperheroes #blockhead #sverige #food #goals #motivation #nike #nordicwellness #pump #nutrition #gothenburg #instafitness #protein #göteborg #addiction #instagood
457 2
Del 2: Dagens Lek övningar.. Meh.. been busy. Keeping my own purgatory at bay 😉 _ _ _ #muscle #workout #team  #determination #trainhard #gymaddict #ins#instagood #fitness #training #satssverige #beastmode #sweden #strong #competition #swedensuperheroes #blockhead #sverige #food #goals #motivation #nike #nordicwellness #pump #nutrition #gothenburg #instafitness #protein #göteborg #addiction #instagood
475 4
Dags att be din kompis fixa dina stela bröstmuskler😉 MĂ„nga fĂ„r höra att deras korta bröstmuskler Ă€r roten till deras sluttande hĂ„llning och framĂ„troterade axlar - Jag menar att de oftast Ă€r sĂ„ att du fastnar i samma krokiga position för lĂ€nge och har för lite variation i din arbetsposition, dĂ„ kan man klĂ€mma pĂ„ dom stackars bröstmusklerna hur mycket man vill 😉 det kommer inte hĂ€nda nĂ„got. - MEN sen finns det dom stackarna som har spĂ€nda och korta bröstmuskler och de kan ge jobbiga symtom som smĂ€rta och domningar ner i armen🙁 - 🔧 du kan dĂ„ be din kompis köra denna pĂ„ dig och se om det lindrar 👌😄 - #rehab #myshape.se #prehab #rehabilitation #crossfit #rö#rörlighet #mobility #trĂ€na #sats #satssverige #rörlighet #aldrigvila #trĂ€ning #mammatrĂ€ning #kiropraktor #naprapat #stockholm #östermalm #slstrĂ€ning #slsnu
428 35
Fredagens andra pass var ett PT pass pĂ„ @satshotorget med min PT @oliverronnegard det var fokus ben. LĂ€gger upp lite videos frĂ„n idag, har mitt pb pĂ„ 130kg just nu men jagar 180 pannor 😉 Imorgon Ă€r det sista dagen för gym innan vilodagen pĂ„ söndag, dĂ€r promenad Ă€r ett obligatoriskt segment. Ha en fin fredag! Let’s do this! 👊 #toughviking #satshötorget #thumbsup #focus #obstaclecourse #gym #crossfit #motivation #stockholm #beast #beastmode #matfraser #hakunamatata #satsodenplan #satsregeringsgatan #satssverige #heart #nevergiveup #sweden #crossfitgames #cardio #karhu #personaltrainer
14 0