Grazie a @nutriens_ per questo bel post ・・・ Ultimamente si vedono sempre di più in commercio acque “fortificate” con vitamine. Ma sono veramente utili? 🤔 Questa tipologia di prodotti, così come i succhi di frutta (ad esempio l’ACE e i succhi multivitaminici) o gli integratori stessi, devono essere sempre valutati nella complessità della propria alimentazione. Abbiamo bisogno di vitamine in più durante la giornata? La risposta è: dipende. Un’alimentazione corretta e bilanciata che preveda una buona dose di frutta e verdura nell’arco delle 24h non necessita alcun tipo di integrazione particolare. Risulta quindi inutile assumere prodotti del genere. Discorso diverso dev’essere fatto per chi, per un motivo o per un altro, si ritrova a non assumere una dose ottimale di questi micronutrienti. In tal caso l’introduzione di questi prodotti, se fatto con raziocinio (sottolineiamo RAZIOCINIO, dal momento che spesso questo manca) può avere un senso. Detto questo bisogna fare sempre attenzione alla composizione dei prodotti che si consumano: infatti acque "fortificate" e succhi di frutta presentano un alto contenuto di zuccheri che ricordiamo non dovrebbero mai superare il 15% delle kcal introdotte quotidianamente*. Di conseguenza bambini e soggetti a rischio (diabetici, soggetti con ipertrigliceridemia ecc.) dovranno fare molta attenzione. Il consiglio che diamo è di non dividere mai alimenti buoni e cattivi, ma di fare attenzione sempre a quello che si mangia nel complesso e, soprattutto, all’etichetta nutrizionale, l’alleato migliore che possiamo avere in questi casi. *Fonte: LARN #Nutriens #Dieta #Acqua #Vitamine #vitamin #supplements #integratori #nutriens #informazione #divulgazione #scienza#Salute #health #die#dietn#doctor#lunch #photooftheday#picoftheday #lunchtime #dieta #diet #dimagrire #weightloss #foodblog  #healthyfood
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Ogni tanto break dal glutine pasta piselli con pomodori peperoni olio evo aromi freschi#gusto#salute
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Pensavate di esservi liberati di me eh.... 🤣🤣🤣 Invece no😜😜😜 Ero impegnata a fare rifornimento di frutta e verdura 🍇🍉🍊🍏🍌🍓🍆🍅🥔🥕🌽🥦🥒🍒🥝🍑🍐🍎 Ora sistemo tutto, mi preparo il Mio shake, super alleato cioccolatoso, e... Riapro il Mio super ufficio estivo... Ringrazio chi mi ha scritto, adesso rispondo a tutte promesso 😘😘😘 Siamo ancora in tempo per imparare le buone abitudini e prepararci alla prova costume 👙 tranquille😘 #Scegliti #ImparaAdAmarti #lifestyle #BastaScuse #CambiaAbitudini #determinazione #alimentazionesana #motivazione #obiettivi #salute #benessere #saneabitudini #buoneabitudini #detox #cibosano #successo
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