Today fastest 5k Parkrun this year 25.36 and 1 minute quicker today than last week, therefore a great run. Must be the new loud leggings are making me quicker lol. #runninglife #run4fun #runningfamily #runners ,#runnerlife #runningworld #runningmotivation #runningshoe
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Bei diesem Wetter muss man als Läufer einfach raus. Für mich auch eine gute Gelegenheit meine neuen #altraescalante zu testen. Also ab an die Elbe und die Treppen hoch zum Hirschpark. Es war wirklich der beste Lauf seit langem!✌🏼Sehr gutes Laufgefühl und die Schmerzen waren teilweise sogar weg. Bin sehr zufrieden und hoffe dass ich endlich über den Berg bin! #nevergiveup #comebackstronger #altrarunning
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Hoje a dica é do nosso amigo e parceiro @drsamuellopes . Correr é simples, instintivo e natural para (quase) todo mundo! 🏃 ⠀⠀⠀ Essa facilidade é muito positiva uma vez que possibilita a qualquer pessoa calçar seu tênis e sair por aí correndo. ⠀⠀⠀ É uma ótima atividade, barata, pode ser feita ao ar livre, ajuda a emagrecer e melhorar a saúde e o condicionamento. ✔ ⠀⠀⠀ Ao mesmo tempo, simplesmente sair por aí correndo sem um objetivo bem estabelecido e sem cuidados básicos pode não ser a melhor decisão a ser tomada... ⠀⠀⠀ O principal risco de correr incorretamente está no desenvolvimento de lesões músculo-esqueléticas. ⠀⠀⠀ Essas quase sempre estão associadas à sobrecarga de treinos, seja porque você estava sedentário, voltando de uma lesão ou ainda porque estabeleceu sozinho uma meta além da sua capacidade física. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Então, antes de sair por aí correndo sem rumo, procure orientação e cerque-se de profissionais qualificados que o ajudem a alcançar suas metas e a melhorar seu desempenho e sua saúde. Não faça nada sem orientação, não coloque sua saúde em risco. Vamos nos cuidar e Bora Praticar Saúde! ⠀⠀⠀ #cirurgiadejoelho #joelho #corrida #drsamuellopes #correr #lesõesdejoelho #lesãodejoelho #atividadefísica #atividadefísicaésaúde #saúde #30tododia #run4fun #run4life #runners #running #teamppdsouza #pedropaulopersonal #wellness #gorun #bemestar #esporteesaude #vivamelhor #semdesculpas #sejasuamelhorversao #movase #mexase
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Aqui temos sonhos e objetivos diferentes. - Mas é isso que fortalece a amizade, uma sonha com a outra e, nunca deixamos ninguém desanimar. - Acho até que crio mais vontade em realizar algo, por saber que elas estão lá na torcida e não posso decepciona-las. - A corrida me deu de presente as melhores pessoas que já conheci até hoje. Me deu as melhores viagens, me deu foco, me deu felicidade. - A jornada é longa e difícil. Eu fiz essa escolha mas não vou sozinha. - Um#tbt de um dia chuvoso com treino forte. - Comecei a correr e fui feliz...🖤 - @protreina_nutri @tpfit_brasil - #correndopelorio #partiulongao #corridaderua #focanacorrida #correndopelomundo #run4fun #paquitasquecorrem #gastadorasdeasfalto #mudefit #avidaelafora #foc#foconaendorfina #food #good #praia #beach #running #acordandocomjojo #fit #foco
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