Entonces? Son cachos o qué? 😂Ayer en mi post les hice esta pregunta y varias me respondieron que les pasa y que se la pasan moreteadas 😂😂 algunos hasta piensan que les están pegando Cacho😂 porque tantos morados sin razón 🤔🤔 . . Pero la verdad es que cuando inicias un plan de entrenamiento o incluso cuando tienes algo de tiempo pero aumentas cargas y cambias la rutina estos “morados” empiezan a salir y es algo totalmente normal! Siempre y cuando no duelan, molesten o incapaciten de alguna manera y desaparezcan entre 7-14dias no hay de que preocuparte. . . Cuando haces entrenamientos fuertes sometes al cuerpo a estrés y a micro rupturas de las fibras musculares, el levantamiento de pesas aumenta la presión arterial, y esa tensión extra podría romper los vasos sanguíneos y capilares que están debajo de la piel,también existen otros dos tipo que son cuando ocurren en el músculo y en hueso y estos 2 últimos si son delicados y suelen necesitar tratamiento médico. . . Incluso hay autores que describen que personas con menores consumo de vitamina K pueden presentar más estos moretones que otras, por lo tanto si sueles verlos pero no te ocasionan mayor disgusto o dolor tranquila que es parte del proceso y apóyate un poco en el consumo de vitamina K en tus alimentos para mejorar los procesos de coagulación y circulación, pero si hay algo que en medrad te preocupa y molesta consulta a tú médico 😉☺️ . . Etiqueta a tu amig@ que siempre está moretead@ y no sabe porqué 👇🏻👇🏻👇🏻 . . #kasusihealthy #realpeople #reallife #training #lifestyle
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