Köpte den här boken av @ptfia som en tidig julklapp till mig själv. Jag har velat ha den sååååå länge (har tidigare lånat från bibblan och lagat alla goda recept). Idag invigs den. Tyvärr hittade #intesåhärligaHenry en penna... När han sov middag fick jag hjälp av #bästabrita att träna lite - hon pekar och berättar vad jag ska göra så tränar jag. #träningsbok #ptfiabok
35 5
Hur ofta går du igenom fotona på mobilen och raderar dåliga och inaktuella foton och skärmdumpar? Plötsligt händer det. Kanske ikväll? 👍🏻📲Vi gör det också allt för sällan som bilden antyder...📸😜 #plötsligthänderdet #rensafoton #fotorensning #rensamobilen #mobilfoton #mob#mobilbilda> #rensabilder #mobilkamera #mobilkameran #mobilbild #fotografier #skärmdump #skärmdumpar #foto📷 #declutterphotos #lofsansmammaträning #ptfiabok #minimalisterna
107 11
Man vet att man är en löpare när man ger sig ut vid åtta en lördagskväll i mars bara för att dessa tre äntligen sammanfaller: 1 Är frisk. 2 Barnen sover. 3 Energi finns. 🏃🏼‍♀️💪🏻😅 5 km jogg och några avslutande utfall och grodhopp i trappa ala @ptfia. Nu dusch och sen mer traditionell lördagskväll. ☕️🍓🍫Vad gör du ikväll? 😉🥂🏋🏼‍♀️ #kvällsjogg #kvällspass #kvällslöpning #mörkerjogg #mörkerlöpning #lördagsträning #lördagsjogg #lördagslöpning #lördagskväll #trappträning #trapptraning #ptfiabok #grodhopp #2xu @2xu@2xu_sverige @2xu @2xu_run #2xutights @asics @asicsrunning @asicseurope #asi#asicsing #asics #asicsgelkayano
175 8
Jag har äntligen införskaffat denna bok #ptf#ptfiaitopp ! Kanske borde jag ha väntat till efter tentan, äsch! Omtenta ska man väl få nån gång också. #träningsnörd #ptfiabok #ptfia #träningsbok #träna #vila #äta #njuta
27 0
Boka kalendern den 19 december, för då blir det trappträning - mer info finns på FB och hemsidan! 🎅🏻❄️Julavslutning med fokus på spänst, styrka och kondition. Eller maila oss på [email protected] Välkommen! Alexandra & Pernilla (som tjuvtränat på semester... :) #glädje #utmaning #Trappträning #Armhävningar #Jämnfotahopp #Spänsthopp #Saxa #Träna #Träning #FunktionellTräning #Jul#Jul#Julning #Jul #Julstämning #Julträning #Julavslutning #Vinter #Snö #Vinterträning #PTFiaBok #Sin#Singelträning #Singel #Singlar #Slowdejting #TräningOMingel #Sthlm #Stockholm #Motivation #Inspiration #MinResaRäknas
20 0
Den 19 december blir det trappträning - info finns m på FB och hemsidan! Fokus på spänst, styrka och kondition. Eller maila oss på [email protected] Välkommen! Alexandra & Pernilla (som tjuvtränat på semester... :) #glädje #utmaning #Trappträning #Armhävningar #Jämnfotahopp #Spänsthopp #Saxa #Träna #Träning #FunktionellTräning #Jul#Jul#Julning #Jul #Julstämning #Julträning #Julavslutning #Vinter #Snö #Vinterträning #PTFiaBok #Sin#Singelträning #Singel #Singlar #Slowdejting #TräningOMingel #Sthlm #Stockholm #Motivation #Inspiration #MinResaRäknas
17 0
Räkna med vi ska bli varma på julavslutningen den 19/12! All info finns på hemsidan och FB och för dig som vill ha löpande information - mejla [email protected] för att ta del av kommande nyhetsbrev. 📷@charlottarahr #Trappträning #Armhävningar #Jämnfotahopp #Spänsthopp #Saxa #Träna #Träning #FunktionellTräning #Jul#Jul#Julning #Jul #Julstämning #Julträning #Julavslutning #Vinter #Snö #Vinterträning #PTFiaBok #Sin#Singelträning #Singel #Singlar #Slowdejting #TräningOMingel #Sthlm #Stockholm #Motivation #Inspiration #MinResaRäknas #IngetAttFörlora #AlltAttVinna #SingelIStockholm
24 0
Jag såg "Du är vad du äter" förra veckan och visst förstår jag att det är TV och att det måste vara på ett visst sätt för att bli bra TV. Men till er som inte är med i TV men vill förändra er livsstil, det behöver inte ske på samma sätt. Att skapa en positiv syn kring en hälsosam livsstil är A och O för att få den hållbar. Jag tror varken att skrämsel eller förbud är nyckeln till en hållbar hälsosam livsstil. Att be någon dricka en hälso-smoothie för att det är "nyttigt" trots att personen i fråga tycker den smakar spya är enligt mig inte rätt väg att gå. Läs mer om mina tankar på bloggen, länk i profilen.
74 5