"Planejar o uso do tempo para dar a alimentação o espaço que ela merece". . Hoje em dia nossa vida cada vez é mais corrida, quase nem sobra tempo para descansar não é mesmo ?😰 O oitavo passo para se ter uma alimentação adequada e saudável, propõe a nos organizar e planejar. Sempre que possível pare e organize suas tarefas do dia, reserve um tempo para fazer cada coisa, onde pode ser feito um planejamento semanal ou até mesmo mensal. O importante é que você liste o que deseja fazer, o quer comprar, os momentos de lazer enfim entre outros. Dessa forma, você conseguirá realizar tudo aquilo que deseja, e ainda cuidar de sua alimentação, ter um dia para comprar seus alimentos, preparar uma receita nova, um almoço em família.... A ideia é se organizar, planejar 😉📝 Referência: Brasil. Ministério da Saúde. Guia alimentar para a população brasileira. 2. ed., 1. reimpr. Brasília : Ministério da Saúde, 2014. #oitavopasso #alimentaçãosaudável #organize #planeje #tenhatempo #tenhasaúde #tenhaqualidadedevida #guiaalimentar #maisaúde #nutrição #nutricionista #nutriçãosemmodismo #nutriçãofuncional #feiradesantana #educaçãonutricional #educaçãoalimentar
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