Ihr lieben Mrs.Sportys! 🎈 Heute, am 14.11., ist Welt Diabetes Tag! 😃 Der Typ-2-Diabetes ist eine chronische Stoffwechselkrankheit, bei welcher der Zucker im Blut nicht in die Körperzellen aufgenommen werden kann. Man spricht von einer Insulinresistenz. Erhöhte Blutzuckerwerte verursachen keine äußerlichen Beschwerden, im Körperinneren schädigen sie jedoch langfristig die Blutgefäße, Nerven und die Organe. Das Risiko an Diabetes Mellitus Typ 2 zu erkranken steigt mit dem Alter und einem ungesunden Lebensstil. Vor allem Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung und ein erhöhtes viszerales Bauchfett erhöhen die Wahrscheinlichkeit an Diabetes zu erkranken. Wie können wir uns schützen? 😇🤓🧐 Um unseren Blutzucker im Gleichgewicht zu halten ist ein gesunder Lebensstil von großer Bedeutung! Gesundheitssport, wie Kraftausdauertraining, das wir bei Mrs.Sporty trainieren, ist die beste Medizin für Diabetiker. Es reduziert Übergewicht, senkt den Blutzucker, indem die arbeitenden Muskeln den Zucker verbrauchen, senkt den Blutdruck und schützt vor Ablagerungen in den Gefäßen. Eine gesunde Ernährung spielt ebenfalls eine wichtige Rolle im Kampf gegen Diabetes! 🍎🍒🥕 Das Mrs.Sporty Ernährungskonzept unterstützt dich dabei eine ausgewogene Ernährung ohne Verzicht in deinen Alltag zu integrieren, sodass du deinen Körper beim Erreichen deiner sportlichen und gesundheitlichen Ziele tatkräftig unterstützt! 🤩 Für weitere Informationen und Tipps komm zum Training in deinen Mrs.Sporty Club, deine Trainer informieren und unterstützen dich gerne! 🤗 #weltdiabetestag #diabetes #zuc#zuckerkheit #zucker #ichbineinemrssporty #diabetesinformation #mrssporty #mrssportyfloridsdorf #mrssportywien #personaltraining #personaltrainer #motivation #powerfrauen #gesundheit #gesundesleben #gesundleben #bewegung #fitness #sportmachtspass
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~Be gentle with yourself, you’re doing the best you can☀~ No pictures of me doing yoga or any other sports. On the one hand, 22 days without any movement feels like forever and challenges the mind to stay positive and wait patiently. On the other hand, it’s a good chance to rest and regenerate, to contemplate some new ideas and to reflect about one‘s own mindfulness towards health, life challenges or reactions to them. Movement can distract us from what is really going on in our lives. Physical activity changes our focus and can offset such things as deficiency, disappointment or loss. Or shift our focus from something we don’t really want to look at like an ugly spot in a beautiful garden. At the end of the day, everything happens for a reason. It’s good to have time to rethink our own strategies and resolve some things that weigh upon our minds. That is the place where real #yoga begins📿 • • • • • • #yogini #reminder #personaltrainer #livelifehappy #buildingstrength #innerpeace #yinyang #innerstrength #raiseyourvoice #rethink #regeneration #learntorest #fuckluckygohappy #yogateacher #beyourself #happinessisaninsidejob #inspirationalquotes #pictureoftheday #quoteoftheday
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Spotting these dolphins on the water was a life changing moment. 🙏🏻🐬
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