Idag är tisdag med extra allt 🥴
Mycket känslor och klockan är inte ens lunch.
Startade morgonen med matteprov x2. Först kapitelprov vilket satt till 100% och sedan multiplikationstest - 100 tal (upp till 10:ans tabell) på max 3min. Satte 100 rätt på 1min 45sek!
Sedan kom verkligheten och skickade känslorna åt olika håll på samma gång. F*ck it, nu kör vi 🖕🏼 #tisdag #matteärkul #detäraldrigförsentattlärasig #oldmansstruggle
Kort men intensiv träning med herr @lkaboman idag.
AMRAP 20min.
8 cal Assaultbike
6 DB Clean
4 ttb
#oldmansstruggle #teamoldandbald #assaultbike #toestobar #amrap
Transportlöpning till boxen som uppvärmning för ett göttigt litet pass med bäste @lkaboman 🙌🏻. I go u go, 5 varv var:
Person 1: 9-6-3 #wallballs och #burpees to target.
Person 2: samla kalorier på #bikeerg Jobbigt! 😅. Avslutade med transportlöpning hem i det underbara regnfrånsidanvädret 👑. #teamoldandbald #oldmansstruggle #bearded #run#runningd #running #lovethepain
En härlig kvällsrunda med jämt tempo och jämn puls.
En sådan där runda som känns bra i hela kroppen 😊
#run#run #oldmansstruggle #run #eveningrun #mondaymood
Avslutade helgen med lite intervaller. Testade 4-minutare för första gången och det var sjukt jobbigt. Och kul. Och jättejobbigt 😬
5min uppvärmning.
4x4min i tufft tempo med 2min vila mellan varje intervall.
Längtar till nästa gång 😂
#sundayrun #run#running #runningbeard #oldmansstruggle #intervaller #intervals #lovethepain #bearded #nopainnogain #eveningrun #run
Fick testat min nya grymma pannlampa på 1000lm - grymt ljus 🙏🏼. Lite intervaller på Tjörn.
3km tufft tempo.
Vila 5.
1km snabbare tempo.
Vila 2.
1km ytterligare lite snabbare tempo.
15min nedvarvning i skönt tempo.
Nöjd & glad gammal farbror👌🏽. #oldmansstruggle #running #eveningrun #ironside #pannlampa #intervaller
Bra start på dagen 🙌🏻
Prov på kapitel 2 - Geometri 1 👑
#matteärkul #oldmansstruggle #detäraldrigförsent
