Belum bisa push up? No problem. Ini caranya. 🙂 . Kalau kamu belum bisa push up, kamu bisa belajar dari dasar, dan ber progress dikit-dikit. . Mulai dari push dengan tangan di permukaan yang tinggi seperti meja. . Kalau udah bisa, turun ke permukaan yang lebih rendah seperti kursi. . Kamu juga bisa ngerjain di tangga. . Sampai akhirnya, kamu bisa untuk push up dengan tangan dan kaki di lantai. . Mau lebih advanced? Kamu bisa naikin kaki ke kursi, lalu ke meja, dan seterusnya ke permukaan yang lebih tinggi. . Kuncinya adalah ber progress.🎉 . Colek teman kamu yang blm bisa push up 🙂👌🏽 . . . . . #perut #perutrata #perutrip #perutramping #perutbuncit #perutkempis #perutbuncithilang #olahraga #olahragapagi #olahragasehat #olahragasunnah #olahragamalam #olahragasore #olahragawan #olahragadirumah #senam #senampagi #senamsehat #senamaerobik #senamzumba #senamyoga #senamaerobic . . . 🎥 credit to @thebettyrocker
1 0
WORKOUT SIMPLE TAPI HASILNYA DAHSYAT🔥 TANPA ALAT GYM💪 . . Lakukan masing masing gerakan 30 detik yaa . . Lakukaan secara konsisten selama 21 hari kedepan dan lihat hasilnyaa🔥🔥 jaga pola makan mu juga yaaa😘 . . Credit to $petitedivaa . . . #ola#olahraga #ola#olahragadirumah #olahragasore #olahragapagi #olahraga #olahragasimpel #bakarlemak #bakarkalori #olahragadirumah #panduandietsehat #panduanolahraga #instagood #instahealth #workout #cardioworkout #fatburning #fitspo #fitfam #healthy #lifestyle #igfitness #homeworkout
12 3
✨SWATCH ALL MAGIC BB POWDER . 🎉BARU! MAGIC BB POWDER (BEDAK TABUR) RORO MENDUT 😍 . ✨MAGIC BB✨ PURE NATURAL FACE POWDER . Tersedia 4 Pilihan Warna : - Luxury White (putih) - Luxury Pink (putih pink merona) - Luxury Yellow (kuning langsat) - Luxury Natural (transparent) . Bedak 100% alami tanpa talcum (TALC FREE) anti sumbat pori, anti jerawat dan bruntusan, juga anti badai 😎😎 . Coba rasakan dan lihat sendiri bedanya! . 5 X KEUNGGULAN BARU : . ✅ LEBIH CERAH & FLAWLESS ✅ LEBIH COVER / SAMARKAN NODA ✅ LEBIH TAHAN LAMA ✅ LEBIH BEBAS KILAP ✅ LEBIH HALUS & LEMBUT . Kandungannya mampu sekaligus mencerahkan dan merawat kulitmu . Get Your Amazing Flawless Skin Instantly! . HARGA PROMO RP. 75.000 . OPEN ORDER SEKARANG Ready Stock Terbatas! CHAT NOW 💋 . ✅ BPOM ✅ HALAL MUI . 🤰🏻SAFE FOR MOMMY DURING PREGNANCY & BREASTFEEDING 👼🏻(AMAN UNTUK IBU HAMIL & MENYUSUI) . FAST RESPON pastikan invite dan chat ke WA yaa kak 😊 _____________________ 👇👇👇👇👇👇👇👇 KONSULTASI & PEMESANAN : . 👧 [WA] 0823 2412 8733 . _____________________ #pemutihwajah #olahragapagi #sulamalissurabaya#senam #fitnessindonesia #anakku #sulamalisjogja#sulamalisbali #sulamalissemarang#sulamalisjakarta #sulamalisbandung#sulamalismedan #sulamalismakassar#bhayangkari_indonesia #pacartentara #bayiku#muasulawesi #muaaceh #tanpacukuralis
3 0
✨SWATCH ALL MAGIC BB POWDER (SHADE LUXURY WHITE) . 🎉BARU! MAGIC BB POWDER (BEDAK TABUR) RORO MENDUT 😍 . ✨MAGIC BB✨ PURE NATURAL FACE POWDER . Tersedia 4 Pilihan Warna : - Luxury White (putih) - Luxury Pink (putih pink merona) - Luxury Yellow (kuning langsat) - Luxury Natural (transparent) . Bedak 100% alami tanpa talcum (TALC FREE) anti sumbat pori, anti jerawat dan bruntusan, juga anti badai 😎😎 . Coba rasakan dan lihat sendiri bedanya! . 5 X KEUNGGULAN BARU : . ✅ LEBIH CERAH & FLAWLESS ✅ LEBIH COVER / SAMARKAN NODA ✅ LEBIH TAHAN LAMA ✅ LEBIH BEBAS KILAP ✅ LEBIH HALUS & LEMBUT . Kandungannya mampu sekaligus mencerahkan dan merawat kulitmu . Get Your Amazing Flawless Skin Instantly! . HARGA PROMO RP. 75.000 . OPEN ORDER SEKARANG Ready Stock Terbatas! CHAT NOW 💋 . ✅ BPOM ✅ HALAL MUI . 🤰🏻SAFE FOR MOMMY DURING PREGNANCY & BREASTFEEDING 👼🏻(AMAN UNTUK IBU HAMIL & MENYUSUI) . FAST RESPON pastikan invite dan chat ke WA yaa kak 😊 _____________________ 👇👇👇👇👇👇👇👇 KONSULTASI & PEMESANAN : . 👧 [WA] 0823 2412 8733 . _____________________ #pemutihwajah #olahragapagi #sulamalissurabaya#senam #fitnessindonesia #anakku #sulamalisjogja#sulamalisbali #sulamalissemarang#sulamalisjakarta #sulamalisbandung#sulamalismedan #sulamalismakassar#bhayangkari_indonesia #pacartentara #bayiku#muasulawesi #muaaceh #tanpacukuralis
2 0
✨SWATCH ALL MAGIC BB POWDER (SHADE LUXURY YELLOW) . 🎉BARU! MAGIC BB POWDER (BEDAK TABUR) RORO MENDUT 😍 . ✨MAGIC BB✨ PURE NATURAL FACE POWDER . Tersedia 4 Pilihan Warna : - Luxury White (putih) - Luxury Pink (putih pink merona) - Luxury Yellow (kuning langsat) - Luxury Natural (transparent) . Bedak 100% alami tanpa talcum (TALC FREE) anti sumbat pori, anti jerawat dan bruntusan, juga anti badai 😎😎 . Coba rasakan dan lihat sendiri bedanya! . 5 X KEUNGGULAN BARU : . ✅ LEBIH CERAH & FLAWLESS ✅ LEBIH COVER / SAMARKAN NODA ✅ LEBIH TAHAN LAMA ✅ LEBIH BEBAS KILAP ✅ LEBIH HALUS & LEMBUT . Kandungannya mampu sekaligus mencerahkan dan merawat kulitmu . Get Your Amazing Flawless Skin Instantly! . HARGA PROMO RP. 75.000 . OPEN ORDER SEKARANG Ready Stock Terbatas! CHAT NOW 💋 . ✅ BPOM ✅ HALAL MUI . 🤰🏻SAFE FOR MOMMY DURING PREGNANCY & BREASTFEEDING 👼🏻(AMAN UNTUK IBU HAMIL & MENYUSUI) . FAST RESPON pastikan invite dan chat ke WA yaa kak 😊 _____________________ 👇👇👇👇👇👇👇👇 KONSULTASI & PEMESANAN : . 👧 [WA] 0823 2412 8733 . _____________________ #pemutihwajah #olahragapagi #sulamalissurabaya#senam #fitnessindonesia #anakku #sulamalisjogja#sulamalisbali #sulamalissemarang#sulamalisjakarta #sulamalisbandung#sulamalismedan #sulamalismakassar#bhayangkari_indonesia #pacartentara #bayiku#muasulawesi #muaaceh #tanpacukuralis
2 0
✨SWATCH ALL MAGIC BB POWDER (SHADE LUXURY NATURAL) . 🎉BARU! MAGIC BB POWDER (BEDAK TABUR) RORO MENDUT 😍 . ✨MAGIC BB✨ PURE NATURAL FACE POWDER . Tersedia 4 Pilihan Warna : - Luxury White (putih) - Luxury Pink (putih pink merona) - Luxury Yellow (kuning langsat) - Luxury Natural (transparent) . Bedak 100% alami tanpa talcum (TALC FREE) anti sumbat pori, anti jerawat dan bruntusan, juga anti badai 😎😎 . Coba rasakan dan lihat sendiri bedanya! . 5 X KEUNGGULAN BARU : . ✅ LEBIH CERAH & FLAWLESS ✅ LEBIH COVER / SAMARKAN NODA ✅ LEBIH TAHAN LAMA ✅ LEBIH BEBAS KILAP ✅ LEBIH HALUS & LEMBUT . Kandungannya mampu sekaligus mencerahkan dan merawat kulitmu . Get Your Amazing Flawless Skin Instantly! . HARGA PROMO RP. 75.000 . OPEN ORDER SEKARANG Ready Stock Terbatas! CHAT NOW 💋 . ✅ BPOM ✅ HALAL MUI . 🤰🏻SAFE FOR MOMMY DURING PREGNANCY & BREASTFEEDING 👼🏻(AMAN UNTUK IBU HAMIL & MENYUSUI) . FAST RESPON pastikan invite dan chat ke WA yaa kak 😊 _____________________ 👇👇👇👇👇👇👇👇 KONSULTASI & PEMESANAN : . 👧 [WA] 0823 2412 8733 . _____________________ #pemutihwajah #olahragapagi #sulamalissurabaya#senam #fitnessindonesia #anakku #sulamalisjogja#sulamalisbali #sulamalissemarang#sulamalisjakarta #sulamalisbandung#sulamalismedan #sulamalismakassar#bhayangkari_indonesia #pacartentara #bayiku#muasulawesi #muaaceh #tanpacukuralis
4 0