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A prática de atividade física eleva a produção de radicais livres, em resposta ao aumento no consumo de oxigênio e inflamação gerada pelas lesões musculares. O nosso próprio corpo se adapta, produzindo enzimas que atenuam o efeito nocivo dos radicais livres. Mas é fundamental ter uma alimentação rica em antioxidantes, que protegem a membrana das nossas células e o nosso DNA. Nem sempre suplementar é a melhor saída! Vale mais caprichar no consumo de vegetais variados e frutas frescas, diariamente! #NUTRIFIT #ali#alimentacaosaudavel #atividadefisica #bemestar #fit #nutri #nutricao #nutricionista #personal #programanutrifit #saude #treinamento #pretreino #alimentacao #comida #comabem #recovery #vid#vidasaudavel #treino #objetivo #academia #personaltrainer #vidasaudavel #core #treinamentofuncional #core360 #h20 #hidratacao #radicaislivres #antioxidante #dica
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