Ayer llegué tan tarde y agotada del entrenamiento que apenas tuve tiempo de prepararme la ensalada, echar la foto, comérmela y caer KO. ¡Y qué gusto! En esta ocasión: brotes tiernos + extra de rúcula, salmón ahumado, mozarella, cherries, champis frescos y frutos secos + semillas de calabaza y hojas de albahaca fresca. Aderezado con emulsión de AOVE + limón + miel ¿Cómo son vuestras ensaladas? 👇👇 . . #healthyeating #healthyrecipe #healthylifestyle #healthydinner #salad #ensalada #mozzarella #cena #cen#cenasaludable #cenaligera #cenas #dinner #dinnerideas #dinnertime #nutricion #nutriciondeportiva #nutrition #nutritional #macros #fit#fitnesslifestyle #fitnessfood #fitness
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si comes alimentos altos en azúcar y carbohidratos simples (por ejemplo, pasta o pan blanco), el cuerpo libera más insulina. La insulina es una hormona peptídica que reduce los niveles de azúcar en sangre, así que si tu cuerpo libera demasiada insulina, puede llevar a un colapso de azúcar en sangre. Esto provocará sensación de cansancio y falta de energía, y tendrás dificultades para concentrarte. Y, ¿qué te va a apetecer sintiéndote así? ¡Más azúcar! Si quieres tener más energía y aumentar la productividad a lo largo del día, prueba a reducir la ingesta de azúcar.#maximmfitness #vidasana #operacionbikini2019 #comidasanaysaludable #salamanca#fitnessmotivation #nutriciondeportiva #fitnessboy #instafitness #nadadesiesta #fitnessalamanca #
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Para una buena nutrición es necesario una buena información 😉. #nutrisanos #nutriciondeportiva #dietasana #alimentacionsaludable #batidoherbalife
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Espacia tus sesiones de entrenamiento lo suficiente como para poder recuperarte de los estímulos que le has dado a tu cuerpo en el entrenamiento anterior. No todos los contenidos de entrenamiento requieren el mismo tiempo de recuperación, así que organiza bien con tu entrenador y fisioterapeuta! #readaptaciondeportiva #fisioterapiadeportiva #preparacionfisica #osteopatia #nutriciondeportiva #sport #padel #futbol #hockey #rugby #hipica #triatlon #running #gimnasiaritmica #basquet #tennis #welovesports #santcugat
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