Dag 64. Sidste lange tur inden Copenhagen Marathon 😃 I super godt selskab med @actional89 og @spartalob stod den på 30 km på en meget lækker påske søndag. Højt solskin og blå himmel, måske lidt til den varme side men man kan jo ikke få det hele 😁 turen gik fra Østerbro, ud forbi Dyrehaven og hjem af Strandvejen 👌 top lækkert og så var der også lige plads til at få løbet hurtigt på de sidste 6-7 km hvor vi var et par stykker der skruede op for farten og øgede til pace 4.25-4.30. Så en tur med lidt af det hele 😎 Jeg håber I alle får en dejlig påske 🤙 --- #saucony #nikerunning #garmin #saysky #2xu #run #runner #runnrers #running #runnerscommunity #runhappy #runnerslife #nevernotrunning #runnersworld #runningman #løb #løber #danskelobere #laufen #vildmedløb #weightloss #gettingfit #iloverunning #runnersofinstagram #motivation #marathon #training #cphmarathon #runningwithfriends
0 0
Erre a mai (első?) futásra még keresem a szavakat. Rég volt ekkora a flow. Észre sem vettem, hogy telnek a km-ek, annyira csoda volt minden méter. Odafelé a videón szemléltetett pofaszél szórakoztatott (azért írom ezt a szót, mert konkrétan teliszájjal kacagtam azon, hogy "ezmi?!?!", az arra járó turisták is csak mosolyogtak meg ómájgádoztak, hogy ki ez a félkegyelmű, aki ebben a szélben futni próbál), de ez sem zavart, sőt. A pulzusom is VÉGRE újra normálisan viselkedett, csak egy kis nyugi kellett neki. Erre az útvonalra biztosan megyünk még, nem látom át, hogy mikor tudnám megunni, egyszerűen meseszép. Ókori romok, virágözön, ezerányalatú habzó-hullámzó tenger, sós szél, égető nap, játszadozó fecskék... áh, aki Páfoszon jár ki ne hagyja! 11km a zsákban. 16 hét nagyatádig.
1 1
Igår lørdag var menuen 30km løb frem mod CPH Marathon så i dag bød på en god han cykeltur med @punker74 (aka Gilbert) Og vejret, perfekt som i alle jo ved ☀️😎
8 3
Så kom årets længste tur i hus. Fedt at kunne løbe i shorts og korte ærmer. Dagens tur var planlagt til 10 km i 6:05, 10 km i 5:20 og 8 km i tempo 5:00. Men tror de sidste 3 dage med øl, vin og mad, havde sat sine spor, og da jeg heller ikke havde spist noget i dag, inden jeg startede på turen, mistænker jeg at det kunne skyldes, at jeg blev mega presset til sidst, og de sidste 2 km, kunne jeg ikke holde tempoet, og måtte ned i roligt løb. Men kom igennem turen, selvom jeg var max presset 😛🏃‍♂️ #cphmarathon2019 #goldbearrunner #happyrunner @danskelobere #instarunners #laufen #løb #løber #løbetur #løberliv #løbdk #marathon #marathontraining #miiegosport #nevernotrunning #run #runday #runforfun #runner #running #runhappy #seenonmyrun #teamguldbamse #vivobarefoot #worlderunners
10 0