Asi pred 3 rokmi som čítala knihu od Brendana Braziera. Je to kanadský triatlonista, ultramaratonec a vegan z veľkej časti na surovej strave. Začala som variť niektoré jeho recepty a strašne sa mi páčila jeho zásada zjesť aspoň 1 šalát denne. Chcela som to robiť tiež, no nebolo to také ľahké ako sa zdá. Nie som ja moc na diéty, ale takéto jednoduché návyky, to je moje... Hoci to vlastne nebolo vôbec také jednoduché. Dnes som si na to spomenula a uvedomila som si, že tento zvyk už mám a ani nad ním toľko nerozmýšľam ako vtedy. Každý deň si dám nejaké listy do smoothie, vždy keď si nakladám jedlo na váhu, začnem s pol tanierom zeleninového šalátu. Ku každému jedlu, kde sa to len trochu hodí prihodím trochu surovej zeleniny... Nemusím si robiť každý deň na večeru šalát, ako som si to na začiatku predstavovala, našla som si svoj spôsob. Som vďačná za tento zvyk, už je to proste súčasť mojej identity 😃. Ešte by som si želala, aby šaláty menej balili do plastových obalov a vaničiek a bude to úplne dokonalé 😉 #dasisko #veganka #salat #onesaladaday #salaty #zdravavecera #zdravastrava #listy #listovazelenina #vitaminy #zivotnystyl #blogerka #zvyky #navyky #identita #zdraverecepty #zdravejidlo #odmaminky #recepty #slovakgirl #nasalat
97 8
Návyky jsou 80% našeho času. Máme tendenci přeceňovat co stihneme za den. Zároveň podceňovat co můžeme stihnout za rok. Každý den se zlepšit jen o kousíček, jen o 1% ale poctivě každý den a sny se stanou skutečností. #rustovenastavenimysli #habits #willpower #growthmindset #navyky #drina #marginalgains #productivity #hacks #procrastination #dreams #healthymind #healthybody #mentalnikoucink #biohacking #mindthebody
33 0
Krotitelka divé zveře. Quido+Sweden+já #min#mindthebodylab #navyky #koucink #snow #winter #jizerky #jested #secretspot #mindthebody
70 1
S manželem již více jak 7 měsíců vynecháváme snídani a prvním jídlem je pro nás až oběd. O to více času věnujeme jídlu pro naše dcery ❤️. Stravování je u nás velká priorita. . . A jaké jsou Vaše stravovací návyky? Podělte se s námi v komentářích. . . #snidane #peceosebe #inspirace #jidlo #matosmysl #navyky #ustinadlabem #decin #usteckykraj #tuk #tukmistocukru #bezcukru #dobrejidlo #disciplina #duslednost #nasezdravi #zdravi
26 0
Už prešlo 17 dní od nového roka.. A teraz ruku na srdce ❤️ koľko predsavzatí ste už vzdali?? Ja som už tolko dní bez sladkostí a pečiva... Nechudnem!!! No dobre aj kilá chcem dať dole 🙈 ale hlavne byť fit a plná energie.. Lebo Zarka a Nikolas su na duracel baterky.. Čo som tým celým ale chcela povedať? Čokoľvek je nové - treba si na to zvykať a potom to už ide.. . Nech sa to týka čohokoľvek... 👍 #vyzva2019 #slovakiamom #mamicky #mojzivot #yelow #navyky #dnes#progres6 #spolupraca #networking #blondehair #podpora #kedchces #mylife #svetzien
48 6
✨ RÁNO... . 💜 Poslední dobou se snažím oživit a upevnit svou ranní rutinu 🙈 . ✨ Voda s citrónem dřív než ranní káva ✨ Ranní stránky ✨ Meditace minimálně 5min... . 👇🏻 Jaká je ta vaše? 👇🏻 . . . #nezastavitelne #dobrerano #rannirutina #rano #mojerano #rutina #rutiny #navyky #budovaninavyku #menimsvujzivot #menimse #makamnatom
21 6
Zima je letos taková všelijaká, občas je jako na jaře a pak přes noc napadá sněhu, že se nestačíme divit. 🌨 Když někam vyrazím, v létě většinou zapomenu sluneční brýle a v zimě rukavice. Jsou to takové dvě věci, na které můžu myslet horem, dolem a stejně na ně zapomenu. Jak to máš ty? Je tsky něco, co prostě ne a ne se stát zvykem? 😅🤷🏻‍♀️. . . #yogamat #jog#jogaa #joga #habit #navyky #zima #leto #summer #winter #hello
39 0