Sirkeltrening med de herlige kundene mine💪🏼🤩💖 Elsker å se hvordan dere utvikler dere fra uke til uke. Dere blir sterkere og mer selvsikre for hver gang. Det er gøy å se at motivasjonen øker når dere får progresjon og utvikler kroppen både fysisk og mentalt. 👊🤩 God helg til alle dere fine på #nesoddentreningsstudio 💖 Gleder meg til å gi dere en ny treningsuke med nye resultater! 💪🏼🤩 #lovemyjob #natasjachantell #livsstilsendring #friskhelse #styrketrening #goderesultater #personligtrener #natasjachantell_no
23 1
Tren fordi du får mer energi! 💥 Og fordi du vet hvor godt det gjør deg! ⠀⠀ Tren fordi det gjør deg glad! 🤩 Tren det som gir deg resultatene du ønsker og det du syntes er gøy! ⠀⠀ Selv om ikke alle dager er like enkle, vil en treningsøkt aldri svikte deg! ⠀⠀ Du lever denne gangen! Gjør ditt liv, din helse og din kropp til din beste versjon!👊🤩💥 Det beste jeg vet er å se kundene mine bygge seg opp og stråle av styrke og selvtillit!😍🙌🏻 ⠀⠀ #lovemyjobb #natasjachantell #per#personligtrenersjachantell #personligtrener #følgdrømmen #aldrigideg #oppfølging #fordidufortjenerdet❤️#nesoddentreningsstudio
55 3
Jobber du med PC eller er du stram i bryst og skuldre? Da bør du tøye brystet ditt litt hver dag! 😃👌🏻 ⠀⠀ Da vil nakken bli mindre stiv, du får en bedre holdning, unngår smerter i skuldre og du får bedre teknikk i styrketreningen. ⠀⠀ Dette gjør du:👉🏼 Press armen mot en vegg. Ha skuldrene lave. Hold en god strekk i ett minutt per arm. Gjerne to ganger daglig og før du trener styrketrening. ⠀⠀ Prøv det en uke så skal du se hva det gjør!👌🏻 ⠀⠀ Fin dag til deg😘 ⠀⠀ #natasjachantell #nesoddentreningsstudio #per#personligtrenersjachantell #personligtrener #fleksibilitet #tøyeøvelser #smidigkropp #skadefri
21 0
Våger du å gå for drømmene dine, eller har du drømmer du aldri gjennomfører? 🙈🧚🏻‍♀️💫 Hva holder deg igjen? Mange er redd for å ikke få det til. Det var jeg. Jeg var redd for å mislykkes. Derfor prøvde jeg heller aldri. 🤷🏻‍♀️ ⠀⠀ Du kan velge å drømme deg bort. Eller du kan gå for å nå målene dine. Om du ikke prøver, vil du aldri klare det! ⠀⠀ 🤩 Tenk deg å nå drømmen din! Du taper aldri på å prøve! ⠀⠀ Bestem deg for at du skal leve drømmen din ut, istedenfor å bare drømme. ⠀⠀ Go for it!💪🏼😍 Jeg heier på deg! ⠀⠀ Du er en vinner! 🤩🙌🏻 Du vil aldri angre! ⠀⠀ #drømmer #fordidufortjenerdet #livet #følgdrømmen #mål #aldrigideg #coach #mentaltrening #personligtrener #natasjachantell #personligtrenernatasjachantell #nesoddentreningsstudio
91 10
I våre små PT Gruppetimer får du personlig oppfølging som sikrer deg riktig og effektiv trening! 🤩👌🏻 👉🏼 Du får en funksjonell og sterk kropp. 👉🏼 Du blir motivert og inspirert. 👉🏼 Du får mer energi og overskudd. Med individuell oppfølging på øvelser og apparater holder du deg skadefri og får de beste resultatene! 🙌🏻 Ta kontakt så vil jeg hjelpe deg i gang med en gratis veiledningssamtale for å finne riktig trening for deg! 😘 #nes#nesoddeningsstudio #per#personligtrenersjachantell #natasjachantell #nesodden #trening #treningsstudio #personligtrener #oppfølging #komiform
23 0
Jeg vil dele min nye favorittøvelse med dere!🤗 Den er knallgod for både aktivering og trening av rumpa/ utside lår! 😍👌🏻 ⠀⠀ Gjør tre sett med denne og du vil få enda bedre kontakt med andre bein- og rumpeøvelser. 🙌🏻🤩 Alt du trenger er en ministrikk! ⠀⠀ Har du lyst til å teste den, eller kanskje du allerede har gjort det? 💁🏻‍♀️ ⠀⠀ Nyt freddan, det har du fortjent!😘 ⠀⠀ #natasjachantell #per#personligtrenersjachantell #nesoddentreningsstudio #personligtrener #inspirasjon #trening #styrketrening #treningsinspirasjon #bootybuilding
46 6
Juicing er en genial måte å holde seg frisk på! Du får i deg mye frukt og grønnsaker på en enkel og rask måte!🏃🏽‍♀️ ⠀⠀ Perfekt for oss som ikke er så gode på å få i oss grønnsaker i hverdagen!☺️👌🏻 Det øker også forbrenningen, du får mer energi og du får i deg mye fiber og vitaminer som holder deg frisk!🍎🥝🥕 ⠀⠀ Tips!💡 Jeg er råfornøyd med denne Slowjuiceren fra Hurom Chef!🤩👌🏻 Den kan også lage alt mulig! #juicewrld #freshjuice #juicing #matprat #juicingforhealth #kosthold #hurom #slowjuicer #kos#kostholdsveileder #overskudd #frisk #sunnmat #energi #kostholdstips #kostholdsveileder #matinspirasjon #livsstil #livsstilsendring #helse #natasjachantell #personligtrenernatasjachantell #nesoddentreningsstudio #dailyfoodfeed #eatclean #healthyfood
52 1
Markløft er en av de beste (og tyngste) øvelsene jeg vet om! Strake eller vanlige, de biter der de skal!🔥🤪👌🏻 Har du testet de ut? Eller har du lyst til å lære deg teknikken? Gi meg en 🙌🏻 så skal jeg lære deg det! 🤩🙌🏻 #natasjachantell #nesoddentreningsstudio #per#personligtrenersjachantell #markløft #strakemarkløft #styrketrening #styrkeforhelsa #skadefri #personligtrener #treningsteknikker
24 4