Älskar kabelmaskinen. Finns oändliga övningar man kan mixa här. Här värmer jag upp inför ett ryggpass. Älsk på den här#instagym#gymvideo#muskler#gains#girlswirhmuscles#cablecross#träningsgläde#fys#fabover50#friskis#instavideo#gymvideo#gymvideos#healthy#powerwoman_official#power#gains#fit#empoweryourself#cardio#svett#svettigt#gym#gymshark#gymlife#justdoit#betteryousverige
14 0
1 time og 25 min workout 💪 + squat dag 9=100 stks 🙋‍♀️🤩 #squat #hipthrust #udholdenhed #muskler #styrke #ben #baller #lår #løb #healthybyhammeken
3 0
Dagens lunch blev en såkallad kylskåpsrensare. (Pytt i panna med kyckling), så jag väljer istället att fokusera på dagens måltidsdryck som bestod av @bodygain.se nya kolsyrade bcaa-dryck på flaska 😍 Riktigt söt & god och smaken på flaskan stämmer till 100% överens med smakbilden i munnen. Godispersikor 🤩 Det är något speciellt med att äta salt mat och dricka sött till 🥰 ett stort plus är att den även innehåller 180mg koffein, Så ett litet tips till er som gillar energidryck. Testa denna 💪
68 1
Rigtig mange mennesker lider af iskais smerter. Smerterne løber i nedre del af lænden, balle og øverst i baglåret. Dog er rigtig mange ikke klar over, at med enkle stræk dagligt kan du afhjælpe disse smerter. Helt kort stammer smerterne oftest pga spændninger i piriformis, psoasmusklen og gluteus Maximus. ( de egentlige ballemuskler og “mørbraden, som løber fra lænden og ned på indersiden af låret). Normalt løber Iskais nerven under M. piriformis men i 15 % igennem. Dette giver tryk på nerven og dermed smerter. Nå men. Det handler om træning og afspænding. Der er et hav af forskellige stillinger. Her er mine favoritter. Hold strækket i ca 30 sek x 3. Et par gange om dagen. Du kan også bruge en foamroller. Til at løsne op på baller, lår ( inder& yderside). OBS! Hvis du er meget plaget af smerter, så søg læge. Det kan også være tegn på en diskusprolaps i lænden. Men oftest skal du bare have gang i strækkene og bevægelse 💃 God søndag derude.
7 1
Ikke lenge til sommer & sol☀️Noe å se frem til... Finne frem til sommerkroppen 2019. Bare å kjøre på💪Full fokus på kropp & topp #vedlikehold 😅#sommer #sommerkroppen2019 #muskler #kondisjon #helse #body #bodytransformation #girlswholift #fitover40 #sporty #summer #jentersomløfter #bodyfitness #sports #betterbodies #gledersegtilsommer ☀️
29 5
Första passet på två veckor! Sjukt tråkigt att ligga hemma sjuk när man är van att aktivera sig 4-6 gånger per vecka. Blev ben, och nu ska jag duscha och efter det blir det mys i soffan 😻 fortsätt kämpa så kommer ni nå era mål!
49 3