" Tes ailes ont toujours existé, tout ce que tu as à faire, c'est voler " @ricods24
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Pourquoi gâcher ? Fenouil (abîmés ) à la bière (dans bulles ) et au citron avec du magret de canard aux figues 😍 Faire griller les fenouils dans un fond d huile chaude à la poêle pendant 5 min. Ajouter une gouse d ail coupée en deux. Laisser 5 min. Ajouter un verre de bière et le jus d un citron et des épices ( optionnel) . Laisse cuire 30 min à feu doux . Faire cuire les magrets 4 min de chaque côté à la poêle en commençant cote peau. Retirer et couper en tranches, puis réserver. Dans le gras du magret ajouter quelques figues, une grosse échalote émincée, deux cuillères à café de miel et de vinaigre balsamique. Ajouter les magrets, et laisse environ 5 min pour finir la cuisson. Dresser. Se régaler 😁 #nourriture #zerodechet #zer#zerogaspie #zerogaspi #biere #fenouil #healphy #healthyfood #sain #musculation #magretdecanard #foodporn #delicious #legumes #tasty #tatsyfood #tastyfood
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pour ce midi omelette 3oeufs ,courgette(du frangin)@nicolaslavech ,un peux de noix de muscade,ciboulette perso sel poivre et voilà #dietfood#fitfood#lunch#musculation#culturisme#fitness#bodybuilding#motivation
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