Might greatest fear was realised a few days ago. The yoga instructor said the dreaded words that meant the lady in front of my was going to assume a wide leg stance and bend over. I was going to do the same to the lady behind me. Then I felt it. The warm breeze in my face followed by the smell of faeces assaulting my nostrils. This has always been one of my greatest fears when going to yoga, especially when the room is packed - another fear I have is what if I did it to someone else 😳🙀 I love Yoga, I overcome my fear for it... It isn’t about being super bending. It is about finding a balance between body, mind and breathe. Sort of a reconnecting of yourself. But it is also very challenging and most of poses can be hard to do correctly without a lot of teacher support. I can sometimes feel lost in a busy class and I figure if I’m feeling that way, others must be too. There is so much to take from yoga but when we are confused, struggle to keep up, holding our breath, battling to understand what we should be experiencing we end up taking away very little. So what I want is to set up small yoga classes with a feel of personal training and yoga. Where there is attention and SPACE 😜for everyone. For the month of May I will be trialing these classes every Thursday at 19.30. The classes will be 1 hour and 15 minutes long. The trial will be 125kr per class and there is a maximum of 6 people in the room. Would you like to help me trial this out please send me a pm❤️
12 3
Den vinner som är trägen, den förlorar som ger upp... Prøv selv. Sko på foten- rulle over i mageleie- tilbake til rygg igjen. Lek😀- have fun! Tror jeg fikk det til @naprapatjonas ? @torpogco nå har dere noe å gjøre på mandager💪
13 2
Nedtælling til en stærk og stressfri sommer er i gang. - Denne øvelse indholder det hele: styrke, stabilitet, mobilitet, balance, kondition og koordination. - Dit udgangspunkt skal være, at du ikke er stærkere end svageste led. - Prøv at finde det frie flow dvs der hvor bevægelse og tid bliver ét og du ikke føler dig mere anstrengt end du kan holde tempoet 1-2 minutter (afhængig af din udgangsform) - #hopsåhøjtdukan #aldrigstærkereendsvagesteled #mobilitet #stabilitet #styrke #balance #kondition #koordination #psykomotorisktræning #rudolflaban #bevægelseslære #bevægeglæde #flow #fritflow
13 0
Läs om Mo-Bo i senaste numret av Reflexen! Tidningen ges ut av Trafiktekniska Föreningen #mobo #mobilitet #delningsarkitektur
14 0
Onda knän? ••• ”Svennen” är en kanonövning för dig som upplever knäna som problematiska, men är självklart också ett bra alternativ för dig som vill bygga upp styrka och mobilitet i området. Arbeta i ett rörelseomfång som är smärtfritt och bygga gradvis upp din kapacitet. Börja utan vikt men se till att öka den gradvis när du klarar ditt repsmål. Precis som i alla övningar är det viktigt att flytta gränserna för vad du kan hantera framåt. ••• Övningsnamn: ”Svennen” ••• Fördelar: - Mobilitet framsida lår - Bålstabilitet - Kroppskontroll ••• Hur?: 8-10 reps x 2-4 set ••••••••• Exercise Name: Natural Leg Extension ••• Benefits: - Quad Mobility - Core Stability - Body Control ••• How?: 8-10 reps x 2-4 set ••• #functionalbodybuilding #functionaltraining #strength #strengthtraining #styrketräning #preparation #erikbörjesson #atletiskpredtanda #bliskottsäker #wendtclothing #exercise #exercises #exerciselibrary #training #träning #mobility #mobilitet #rörlighet #rörlighetsträning #badknees #qua#quad> #quad
86 2
Onsdag den 1. Maj kl. 17.50-18.50 er der udstrækning, smidighed og åndedrætstræning i denne smukke skov #lundbykrat Så vil du: ➰Trække vejret dybere ➰Mærke din krop ➰Vær selvkærlig ➰Opnå mere smidighed ➰træne balancen ➰Være i naturen. Så er det holdet for dig. 4 gange for 375 kr. Overførsel på mobilepay: 36356 Kærligst Mette #mobilitet #udstræning #vejrtrækning #meditation #guidning #nedigear #mærkdigselv #metterandorff #nlptrainer #nlpakademiet
20 1
Har skaffat ny smartphone, en Sony Xperia XA2. En mobil i mellanklassen, med metallram och lite mjukare, avrundade kanter. Har Android 8.0 som OS, 5,2" ljusstark skärm med Gorilla glas, relativt snabb processor typ Qualcomm 630 på 2,2ghz, inbyggt internminne på 32GB expanderbart till 256GB med SD-micro minneskort, batteriet är på 3 300 mhz vilket skall ge extra stand by time enligt Sony. Kameran är på hela 23 Mpix med f/2,0 som största bländare. Cirka pris 2 800 kr vilket får anses som prisvärt, men säljes även till kampanjpris hos vissa varuhus. 📱🔎 _________________________________________ #teknik #telekom #telecom #tech #techworld #techtrends #technews #techupdate #mobil #mobilitet #smartphone #android #digitalt #sony #sonydevice #experia #sonyxperia
17 0