(this set is up on my website too) mentality part iii: this self portraiture set is all about mentality and mental health awareness. this is image 5 of 6 trying to highlight the feelings which people may bottle up and the ways in which you may try and hide them away. this particular image is all about how some want to begin opening up to others but the thought is still terrifying. sad, depressed, alone - we all know the feeling. sometimes it all becomes too much and we just want to scream and let it all out but we don’t. we bottle it up, in a little jar in our minds and try not to think about it. DO think about it and DO talk about it. if you’re feeling sad, depressed, or anything that just makes you want to scream, talk about it, get it off your chest, try and sort it out. don’t bottle it up and ignore it. it’s ok not to be ok, even if you THINK you’re fine. • • • • • #mentality #mentalhealthawareness #selfportraiture #photography #dontbottleitup #openup #talk #helpothers #itsoknottobeok
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So as some of you know I snapped the bone across the top of my hand the other day.... I'm not going to lie the first day I was absolutely raging however I soon snapped out of that and realised it wouldn't solve anything. While I wait for this to heal legs and mobility work will be taking the forefront in my training but there will still be some upper body work getting done just carefully and cleverly. Massive thank you to @captain_calvespt for the video and helping me figure out some doable exercises and also as always a huge thank you to @kierancolbert_pt for listening and reassuring me on what to do next. #mindovermatter #focus #noexcuses #cripple #mentality #gym #motivated #brokenbones #nevergiveup💪 #fitfam #mensphysique #ifbb #teamkc #outlawlife
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"Pain" Check out my newest blog and let me know what you think! It's about using the pain we feel and leveraging it so that we can progress through it not around it. We are emotionally driven creatures and in order to understand these emotions we must explore them and acknowledge them with respect. Appreciate anyone that's taken the time out. GoodVibes and happy saturday!!! #pain #start #motivation #gratitude #life #progression #meaning #passion #dream #focus #mentality #courage #happiness #dontwait #liveyourlife #loveyourlife #goodvibes #begin #journey #effort #strength
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Prima di pensare a somigliare fisicamente a qualche atleta famoso, guardatevi allo specchio e ponetevi come obiettivo quello di migliorare a piccoli passi l'immagine che vedete riflessa. Solo allora inizierete a focalizzarvi veramente su voi stessi e, non avendo più tempo o voglia di guardare, giudicare e invidiare gli altri, inizierete veramente ad apprezzare appieno il vostro percorso e a vivere il lato vero e puro di questa disciplina, senza finire nei soliti luoghi comuni. Gli altri non sono meglio di voi perché barano o hanno una genetica migliore, o almeno non tutti... Semplicemente sono meglio di voi perché si impegnano di più, non ci sono scorciatoie su questo. Poi potete anche nascondervi dietro alle scuse, ma tanto il vostro fisico non mente, perché è il riflesso della vostra mentalità... Se avete una mentalità di merda che tipo di fisico pensate di sfoggiare?  Ecco insomma ci siamo capiti. Basta puntare il dito sugli altri... Iniziate girando l'indice verso di voi e chiedetevi "sto facendo del mio meglio?". E una volta domata e padroneggiata la vostra mente? State sereni, fatevi scivolare di dosso tutto ciò che è inutile, e soprattutto trovatevi una persona simile a voi che vi capisca, vi aiuti, vi appoggi nelle vostre scelte, vi motivi e vi stimoli a essere e dare sempre il massimo... Non una persona che vi tarpi le ali...trovatela e non lasciatela più. E ve lo dico per esperienza, perché se in questo periodo mi sento particolarmente bene e mi vedo in forma, è solo perché sono fortunato ad avere @alessiafranchin al mio fianco. Sono felice. E non me ne frega un cazzo di niente e nessuno al di fuori di lei, della mia famiglia, delle mie cose (lavoro, futuro, appartamento, ecc) e dei pochi amici che continuano ad esserci. #gym #flex #workout #motivational #bodybuilding #love #meandyou #noexcuses #fitness #fitnesscouple #model #beard #tattoo #posing #smile #happy #mentality #power #strong #mirror
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Next time you’re catching a flight think about this challenge! Link in bio.. Feel free #share
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