¡Te propongo un reto! 🔊 . En lo que dura este vídeo (1 minuto) te animo dejarte mecer por las olas del mar. Al tiempo que vas tomando respiraciones profundas, lentas y abdominales . Da igual si te pilla en el metro, en el trabajo o tirad@ en el sofá. Sólo se trata de respirar como respira el mar en ese sutil vaivén en la orilla de cualquier playa . ¿Por qué es reto? Porque estadísticamente muy pocas personas leerán este texto, de esas pocas que lo lean a un 90% no les parecerá relevante y de ese 10% interesado un 6% encontrará una excusa para no hacerlo . En cambio, si eres del 4% que se reta a si mism@ y lo lleva a cabo, lograrás reducir tus niveles de cortisol, mejorarás la presión sanguínea, calmarás la ansiedad, la musculatura se relajará, liberarás endorfinas (ayudan a eliminar toxinas), mejorarás el sistema linfático, reducirás conductas impulsivas e inducirás cierto estado de calma . ¡Si, sólo se trata de respirar durante un minuto! Lenta y profundamente, con amabilidad y dulzura . ¡Feliz día domadores! . . . Ojalá seas de este 4% y te salga este vídeo varias veces a lo largo del día… ¡no imaginas cómo cambiaría tu día. ¡¡Siiii, sólo dedicando un minuto a respirar consciente!!
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que respecta a Arjuna, a él lo inspiran las declaraciones de Kṛṣṇa, pero a fin de convencer a otros que en el futuro puede que piensen que Kṛṣṇa es una persona ordinaria, Arjuna desea verlo de hecho en Su forma universal, para ver cómo Él actúa desde dentro del universo, si bien está aparte de él. Que Arjuna se refiera al Señor como puruṣottama también es significativo. Puesto que el Señor es la Suprema Personalidad de Dios, Él está presente dentro del propio Arjuna; por lo tanto, Él conoce el deseo de Arjuna y entiende que Arjuna no tiene ningún deseo especial de verlo en Su forma universal, pues Arjuna se siente totalmente satisfecho de verlo a Él en Su forma personal de Kṛṣṇa.  #modamasculina #comidasana #cocinar #dieta #musica #flores #artist #finde #gato #pelo #futbol #like4like #ilibros #instalove #leer #deporte #vidasana #fitness #meditacion #yoga #dibujar #naturaleza #teatro #arte #danza #viajar #famosos #cosmeticanatural #montaña #bici
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***En Barcelona*** "Para nosotros es muy importante facilitar y fomentar el aprender a comunicarnos mejor JUNTOS.” TALLER MONOGRÁFICO “Formas de Comunicación II”. ➡️ 30 de SEPTIEMBRE de 16:30h a 20:30h ¡L@s esperamos! 🔴 Información e inscripción en el formulario, haz click aquí: http://asociaciongenerarsalud.es/hacemos/monografico-formas-comunicacion-2/ . . . #stellamarismaruso #fundacionsalud #asociaciongenerarsalud #barcelona #prestaratencion #estarpresente #indagar #sumar #equilibrio #armonia #neuroplasticidad #meditacion #relajacion #expandir #indagacion #respuestas #frecuenciacerebral #respiracion #redesneuronales #neuronas #receptores #percepcion #inmunidad #calma #psiconeuroendocrinoinmunologia #glandulas #vitalidad #compartir #solidaridad
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QUIERES APRENDER A CONECTAR CON TU INTUICIÓN? . Ven a meditar a Ibiza. Nos vamos de retiro del 12 al 14 de octubre. . Mi maestro de yoga Yogui Bhajan decía: “La meditación es un proceso. Ya que nuestra mente genera una corriente continúa de gran cantidad de pensamientos. Pensamientos que te gustan y que te disgustan. Si permites que esos pensamientos pasen, eso es meditación. Es una técnica y procedimiento de limpieza de la mente, o de ser capaz de vaciarla de la corriente de gran cantidad de continuos pensamientos, eso es meditación. 🌈✨🌟💫 . Si físicamente no te mueves, la mente se aquieta. Ese es el fundamento o el comienzo de la mente meditativa. Una vez que tu mente comienza a calmarse y no genera ningún pensamiento, te sentirás tan bien, cómodo, muy acogedor, y querrás meditar una y otra vez.. “ 🧘‍♂️ 🧘‍♀️ . . Y justo cuando la mente se calla es cuando te conectas con el Universo, porque tu vibración ha cambiado y tú mente ya no piensa. Solo tu corazón 💓 está presente y puede sentir la energía del cosmos para dejarte guiar y saber los pasos que has de dar en tu vida! 🌟💫✨💚🙏 . . Si quieres venir a Ibiza de retiro conmigo, entra en el enlace en mi BIO @yolandamodregocoach y empieza a aprender a sintonizarte para ser #merecedor ! Feliz día familia de #merecedores! 😘😘😘 . . . #meditacion #mindfulness #sonidosagrado #crecimientopersonal #ibiza #yogaretreat #retiroyoga #mar #blue #beherenow #mantrasdeluz #corazon #autoestima #yomerezco #yolandamodregocoach
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