RUNNERS HIGH 🙌🏼💕 @linabroholm första 5K efter barn och jag skramlat ihop 10K på två dagar! Så jäkla härligt!
8 2
Är Du Taggad Måste Du Utföra Följande På Din Partner👫👬👭 Det är den officiella fixa din partner dagen så det är bara sätta igång och bjussa på lite avstressande behandling😉 - 2 Min kläm på axlarna, 2 min massage i nacken och avsluta med 30sec bröststretch👌 - Är du extra snäll dubblar du tiden 😉 - #rehab #myshape.se #prehab #rehabilitation #crossfit #rö#rörlighet #mobility #träna #sats #satssverige #rörlighet #aldrigvila #träning #mammaträning #kiropraktor #naprapat #stockholm #östermalm #slsträning #slsnu
185 88
Tänker inte låta helgen förstöra. Det är OKEJ att ta snedsteg, så länge jag vet varför jag tagit dom och inte blundar för det så är bara det ett framsteg för mig. #viktresa#vintminskning#viktnedgång#minviktresa#minresa#minresaräknas#mammamage#mammaträning#småbarnsmamma#gravidkilon#gravidkilonaskabort#motettstarkareliv#motmittnyajag#motetthälsosammareliv#weightloss#weightlossjourney
7 0
dagens pass bestod av ben, bröst & braxlar😉 &så stretcha bör man annars blir man stel som ett kylskåp🤸🏽‍♀️ #hobbyatlet #mammaträning #gördetenkelt
0 0
💪🏻RUBBER-BAND ——— tips på styrkeövningar som man kan göra hemma med två gummiband från @abilica med 30 reps/övning respektive 15 reps/sida. •1•SODOGÅNG •2•KNÄBÖJ •3•HÖFTÖPPNARE •4•HÖFTLYFT •5•PLANKA MED SIDOSTEG •6•PILBÅGE •7•SITTANDE RODD •8•STÅENDE RODD •9•BICEPS #träning #hemmaträning #fitness #mammaträning #styrka #rubberband #abilica #strong #woman #workout #hometraining #fitnessmum
19 1
Att få starta veckan med att vägleda ett gäng härliga kvinnor med deras barn är så otroligt givande på många sätt och vis (video från några veckor sen) här en av mina favorit övningar som fungerar lika bra under som efter graviditet 🤰 Älskar variationen i mitt yrke, att både coacha one - one och i grupp, ger mig möjlighet att hela tiden växa i min roll som coach.. 🙏🏼💜 Underbart!! Är ni intresserade, skicka mig ett meddelande så berättar jag mer 👌🏼💫 #strongermama #strongermamatraining #starkinifrånochut #andas #rörelse #kärlektillkroppen #kroppochsinne #mammaträning #personligtränare #kvinnokraft #träningeftergraviditet #rörlighet #strongfromtheinsideout #breathe #movement #personaltrainer #postpregnancy #mummytraining #womenpower #bodyandsoul #ilovemyjob #inspiration
13 0
Idag orkade kroppen 7 km utan att stanna ☺️ Hade på förhand bestämt mig för att försöka få till 5, men dels slapp jag knuffa vagnen idag och sen kom vi i ett bra flow så det var bara att fortsätta hela varvet hem istället för att gå sista biten. Inget krav på tider, men ändå blev det nog några sekunder snabbare än sist. Kändes skönt och kroppen samarbetade bra. Nu är det ju över 8 månader postpartum, men eftersom jag inte sprungit mkt alls varken under graviditeten eller efter förlossningen så känner jag mig ändå rätt så nöjd med dagens runda ☺️ #mammaträning #mamaworkout #löpning #running #postpartum #8månader #garminforerunner220 #asics
11 7