Almoçamos hoje?! 🥘🍴🥗 🍽 Uma excelente continuação de tarde gente ♥️ Voltámos à abóbora que servi em puré 🎃, acompanhada de salteado de courgette, cogumelos e tomate cherry Should we have lunch today?! 🥘🍴🥗 🍽 Keep enjoying your afternoon peeps ♥️ We are back to pumpkin 🎃, that I served in purée with courgette, mushrooms and cherry tomato
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Aquele momento em que você se lembra de tudo que passou pra chegar até aqui. Lembro das vezes que passei pelo tatame e tive muita vontade de me arriscar, mas não me permitia... Até o dia em que uma amiga querida me chamou de dentro do tatame e disse: "vem fazer um treino com a gente". De lá pra cá já se foram quase dois anos. Fora muitos dias de luta e alguns dias de glória. O dia de ontem certamente ficará gravado na minha memória. Tenho muito orgulho de toda a minha evolução física. Porém, o Jiu jitsu me proporcionou mais que isso. Minha cabeça está mais forte, meu espírito é ainda mais guerreiro. Mas o principal para mim são as amizades que fiz durante este caminho. Gratidão eterna a todos os que dividiram estes momentos comigo. E é claro o obrigado especial é para o irmão e mestre @guiossbjj com o seu jeito todo especial de lidar com as "crias" torna os nossos momentos muito mais energéticos e prazerosos. #bjj #jiujitsu #bjjforlife #everydayporrada #bushidojo #graduacao #bluebelt #bjj4life #emagrecimento #weightloss #exgordos #newlife #vidanova #transformacao #foco #nopainnogain #maispertoqueontem  #vemmonstro  #noexcuses #workout #fit #fitness #dieta #nutricao #alimentacaosaudavel #bariatric #gastromonstro #bariatrica  #reducaodeestomago #vidaaposbariatrica
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Lanche da manhã Bolinho de prestígio low carb 2 ovos 1 colher de sopa de farinha de coco branca 1 colher de sopa de Coco ralado sem açúcar 1 colher de sopa de leite em pó de coco 1 colher de cacau em pó 100% 1 colher de eritritol cristal Bater tudo no garfo mesmo e colocar em um recipiente e levar ao microondas por 3min. . . . . . . . . . #reeducaçãoalimentar #comidafit #secar #emagrecer #regime #fitness #comidasaudavel #receitasfit #com#comidadeverdade #antesedepoisemagrecimento #musculaçao #dicasdereceitas#mundofit #proteina  #qualidadedevida #projetoverao #foco #dietasemsofrer #estilodevida  #exgordinha #focanadieta #focanameta #maispertoqueontem #reeducacaoalimentar #comidadeverdade
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(Luiza) Bom dia com essa crepioca feia , feita com 1 ovo, 1 colher de tapioca e 1 fatia de queijo. Café da manhã foi esse, até aqui nos ajudou o senhor, quarto dia de dieta!😂❌Nunca inicie uma dieta com restrições sem antes consultar um nutricionista. #maispertoqueontem #minhamelhorversão #fit #fitness #projetoverao #voceconsegue #vamosnessa #food #love #likes #dietadaproteina #lowcarb
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"Quando acabaram as minhas desculpas, começaram os meus resultados." 💪😍 . Outubro/2018 X Setembro/2017 . 60kg X 80kg . Entre tropeços e sucessos. 🤗 . 👉 Você continua achando que não é possível? Continua tomando a iniciativa e parando no meio do caminho? Deixa eu falar especialmente para você. ❤ Sabe aquela coisa de buscar forças lá de dentro? Pois bem... às vezes a gente acha que tudo para o outro é mais fácil, e pra gente tudo é mais complicado. Eu quero te dizer que a partir do momento que você enxerga que o que você tanto sonha é possível, tudo começa a conspirar a seu favor. Juro que é verdade! Aconteceu e acontece isso comigo. Não coloque em sua cabeça que você não consegue cara, coloque em sua mente que é possível, que você vai passar por momentos difíceis mas é possível sim! Não deixe que ninguém diga pra você: ➡Você não consegue ➡Duvido que você siga firme Mostre pra você que é capaz, te garanto que a consequência disso é muito de lascar...😁 é muito massa cara. Quando você enxerga que você é capaz, não tem pra mais ninguém não. Você se acha, você corre atrás, você se mantém focada, você não para pra escutar os invejosos de plantão que só sabe falar merda e colocar olho gordo, você segue firme, tropeça mas não cai. Busque essa força que tem aí dentro de você e não sossegue até você chegar onde deseja. Eu torço por você❤ . Texto @thayanepin 😊 . #maispertoqueontem #projetoverao #emagrecer #antesedepois #hipertrofia #foconadieta #30tododia #instafit #mulheresquetreinam #comidadeverdade #acreditabonita #aminhamelhorversao #vidasaudavel #fitness #bumbumnanuca #dietasemsofrer #dicasfit #nutricao #quantomaisnaturalmelhor #diarioalimentar #emagrecimento #40diasnofococomthay
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