Huge S/O to @saba.295 who is quietly chipping away at his goals. Approx. 10kgs lighter and lifting some strong heavy s**t. So proud of you. Get around him Team #JAXFIT #personaltrainer #exercise #gym#gym #training #abs #bikini #bodybuilding #food #macros #fit#fitgoals #gym #jaxfitfam #workout #fit #health #calories #boxing #run #fitmom #inspire #cob#coburgh #coburg #moreland #transformation #strong
2 0
📚 Макронутриентите са трите основни категории хранителни вещества,които съставляват вашата диета! Знаейки вашите макроси е от съществено значение за постигането на желаната физическата форма. Независимо дали става дума за изграждане на мускулна маса или загуба на мазнини. . 🥩 Протеинът се използва за изграждане, развитие, израстване и възстановяване на мускулните клетки. Необходим е за да се подържа здравето, клетъчната структура и функция. препоръчително е да се приема от 1.8 до 2.2 грама на килограм телесно тегло. . 🍌 Въглехидрати - Използват се предимно като източник на енергия и регулиране на кръвната захар. Предотвратява използването на протеин като енергия. От съществено значение за функционирането на мозъка! Дневната доза зависи от вашите цели! . 🌮 Мазнини. Човешкото тяло има достатъчно количество мазнини, за да подхранва продължителни тренировъчни сесии или състезания. Мазнините поглъщат витамини, подобряват нивата на холестерола и подобряват нивата на инсулина. Препоръчително е да се приема от 0,5 до 0,75 грама на килограм телесно тегло. . . . #buildmuscle #gainmuscle #musclegain #macros #abs #fittips #fitfam #fatloss #ig_fitness #nutrition #coach #coaching #fit#fitness #muscles #athlete #gym #bodybuilding #diet #hea#healthy #eatclean #healthy #bulgaria #bulking #cutting #fitness #fitnesslifestyle #фитнес
5 0
Trust Tuesdays 😝 Stack @usnuk ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Can we just take a moment to appreciate the Wheytella flavourrrr please 🍫 I mean 🤭🤭 they absolutely killed it with that one ☝🏼 not to mention white choc cookie dough trust crunch bars or mint choc shakes... did I mention I like chocolate 🙃 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #usn#usnuk #chocolateobsession #wheytella #proteinshake #supplements #fitnessgirl #gymsupplements #bcaa #wheyprotein #wheyisolate #shredz #usn #trustusn #foodie #nutrition #fitnesslife #gymlife #proteinbar #macros #sportsnutrition
52 0