Lo que hace que una persona se sienta llena no es solo la cantidad de comida que ha comido, sino también el tipo de comida. Ahora, los científicos han intentado clasificar una variedad de alimentos según puedan hacer que una persona se sienta plena de manera subjetiva y objetiva. Existen innumerables formas de clasificar los alimentos según su valor de nutrientes, salud o saciedad. Sin embargo, el tema común entre todos estos métodos es que las frutas y hortalizas sobresalen, y los alimentos discrecionales con alto contenido de grasa o azúcar están casi al final. Es lograr que los pequeños cambios en la dieta sostenible tengan más de lo primero, y menos de lo segundo, ese es el mayor desafío para muchos. #desafio #nutricion #alimentacionsaludable #capacitacion #die#dietasana #dietasana #comidasana #licnutricion #alimentos #salud
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