DAY 72 [11.12.18] #lambatpost BREAKFAST Karbo: 2 slice canadian purple Protien: Susu Farm Fresh 150mL Fiber: Mangga frozen Booster: Chew nut butter dr @peanutbutter_byfarahs Pagi ni sgt2 kenyang. Azie buat mango smoothie pagi ni. Ni la breakfast yg paling senang dan cepat. Hehe. Azie pilih susu farm fresh sbb kalori dia sgt rendah. 100mL susu farm fresh = 54kcal. Tips utk sihat dan kenyang spjg hari, breakfast amik food yg low gi and low kalori. Azie amik breakfast kul830 and skrg ni still kenyang. X amik snacking pun sbb nk abeskn air 1L sblm lunch. Total kalori = 380kcal shj. Water intake now: 1L Road to 3.5L before 10pm. #fasamaintain #eatclean #eat#eatcleanmalaysia #eatcleanasia #healthylifestyle #mealprep #eatcleanmalaysia #makansihat #menusihat #intermittentfastingmalaysia #misikurusazie #resepisihat #azieshareAje #roadto48kg #beratsekarang=50.0kg
45 1
Assalamualaikum wr.wb. Alhamdulillah berkat Doa dan Dukungan Masyarakat Tualang peserta Bujang Dara Siak utusan Tualang Berhasil Meraih: 👑Rune up 2 Dara Kab. Siak 👑Bujang Favorit kab. Siak 👑Dara Favorit kan. Siak Trimakasih kepada Masyarakat Tualang Yg telah Memberi kepercayaan kepada Putra Putri Tualang Untuk Menjalankan Amanah dan Tugas Nantinya 😂😀🎉 📷by: @rsdaferianti 📷by: @official_andry93 #lambatpost #riau #riauthehomelandofmelayu #perawang #melayu #melayuriau #dutapariwisata #perawangkekinian #smansatualang #infosmansa #AyoKeRiau #RiauMenyapaDunia #instagram #bujangdara #siak #siaksriindrapura #bujangdarasiak #bujangdarakecik #gen#genpisiak #bujangdarapelalawan #exploreriau #wonderfulindonesia #bujangdarapku #bujangdarariau #bujangdarariau2018 #dutawisatariau #genpiriau #ceritabarucenter #pesonaindonesia #genpi
22 0