Du behöver inte ha varit sportig i din ungdom för att börja styrketräna. Du behöver inte ens vara speciellt stark. Styrketräning är inte bara för de "som är starka på riktigt" eller för de som tävlar. Det funkar för oss alla. Oavsett nivå. För oavsett startpunkt eller mål så jobbar du för att 𝙪𝙩𝙫𝙚𝙘𝙠𝙡𝙖𝙨, och det är det som är det fina i det hela.- Att syssla med något där du ökar vikter och 𝙪𝙩vecklas, istället för att ångestfyllt ständigt jaga lägre vikter på en våg och 𝙖𝙫vecklas... . . Styrketräning fungerar inte bara för styrka, utan även kroppsbyggning och förbränning. Jag önskar att jag börjat med det redan första gången jag klev in på ett gym. Det ger så otroligt mycket, både för kropp och själ ! 🖤 . . . Foto: @rga_training_center . ______________________________ #styrketräning#utvecklas#utvecklasinteavvecklas#träningsglädje #jagharviljan #minresaräknas #motmintoppform#skurup#gymmetsverige#gymmetsthlm#tyngre#träning#malmö#rga#sundkraft#l9skurup#l9#strongwomansverige #lightbarbellchallenge#
605 22
My backbuilding has been put a bit on hold most of 2018 (specific back training). It has simply not been a priority like my lower body has for example. ..Now Im curious to see what can happen now that I've added "backdays" into my life again haha. Inspired to get more muscles, - Let's make gains !!🛠🛠🛠 . . (And oh a chest-video at the end. Also a muscle group I'll pay much more attention too🙃👌) . . . ______________________ #workout#bodysuit#bodybuilding#l9skurup#träning#träningsvideo#pt#träningstips#tingbaworkout#backworkout#powerbuilder#kroppsbygge#minresaräknas#träningsglädje#jagharviljan#skurup#strongwomansverige#strongwoman#murves#lats#traps
404 21
Overhead presses has always been a dear friend to me. So simple yet effective 🖤 (Shoulders, upper back). In the last video I hit my scrotum. . . _____________________ #ovh#overheadpress#militarypress#workout#tingbaworkout#skurup#oxie#svedala#malmö#l9fitness#l9skurup#shoulderworkout#träningsglädje#jagharviljan#minresaräknas#träning#stronggirls#bodybuilding#girlswhostrongman#strongwomansverige
438 28
"Have I really been giving it my all?" . . That is a question I always ask myself during my workouts. I want total exhaustion. I want the pain, and I want it again, and again, and again. Our bodies are capable of handling a lot of beating. We just need the brain to give it to it. That is my mindset. . (2.5 years difference in the first video. 1.5 year into training vs ~4. I'm far from done though 🛠) . . . ________________________________ #bodybuilding#kroppsbygge#muskelbygge#backmuscles#ryggträning#girlswhostrongman#träningsglädje#jagharviljan#fitspo#motivation#murves#sundkraft#lund#malmö#gymmetsverige#l9skurup#wellnessfitness#strongmansverige#powerbuilder#progress#föreefter
705 36
Long time no deadlifts, and two days rest simply because lack of time 🤷 Did some warm up and reping at about hmmm, 70-90-110-120 - then 140-3x3, 150-1x5 , 140x3, 120x8,... Then some squats just because it feels good 70-8x5 or something + hamstring curls, hip abductor, some chins, blabla. Didn't feel on fiyahhh today though, so wasn't as effective as I'd wish. I usually go way harder than this b4 feeling satisfied. (My workout plan has always been simple - aiming to die each workout -☠🔥💁) . . . ______________________ #workout#deadlifts#marklyft#träning#träningsglädje#l9fitness#l9skurup#skurup#skåne#strongman#strongwomansverige#kroppsbygge#bodybuilding#body#murves#girlswithmuscles#girlswhostrongman#girlswholift
591 16