Lördag = Kickade igång den här lördagen med 2 skopor #awarepwo och sen Kondition,Axlar och Mage😁💪🏼💦💦 Har ni tränat idag och isåfall vad? 1️⃣ 10 min crosstrainer 2️⃣ 20 min trappmaskin 3️⃣ Shrugs med stång 1. 20 , 20 reps. 2. 20 kg, 20 reps. 3. 20 kg, 20 reps. 4️⃣ Axellyft åt sidan och framåt 1. 4 kg, 15 reps. 2. 8 kg, 10 reps. 3. 7 kg, 9 reps. 4. 5 kg, 15 reps. 5️⃣ Axelrotation i maskin 1. 15 kg, 15 reps. 2. 20 kg, 11 reps 3. 30 kg, 11 reps. 4.,50 kg, 2 reps PB(PB = Person bästa)😁💪🏼 6️⃣ Sit-ups 1. 20 reps. 2. 20 reps. 3. 15 reps + lite armhävningar 💪🏼 #aldrigvila #awarenutrition #trappmaskin #svettigtvärre #axlar #shoulderworkout #situps #armhävningar @betterbodiesnordic @officialbetterbodies #betterbodies #byou #bstrong #bhappy #bethebestversionofyourself #strongerbetterfaster #liftyourassfromthecouch #saturdaymotivation #saturdayworkout #lördagsträning #lördagskondition #workoutmotivation #workoutroutine #fitnessmotivation @elixirfitness #beyouandnobodyelse #whybeaveragewhenyoucanbemore #måbra #träningochhälsa #hälsaochvälmående #konditionsträning
32 3
1 timmes härlig löprunda men det blev lite för varmt så jackan åkte av 👌🏃‍♀️💪 Hitta en skönt tempo och hålla pulsen nere🙏😁 Nu kan man köra ett skönt soffhäng och god mat👍😉. . . #longrunday#träninfsfaser#löpträningoavsettväder#lördagsträning#running#runninggirl#run#autumn#instarunner#instarunning#instalöpare#instalöpning#selfiee#utmanasigsjälvtillnyamål#polarm430#asicskayano26#runacademy#runacademyvästerås
23 0
It’s hard to beat a person who never gives up. 😊👊#lördagsträning #arsenal #coyg #styrketräning #viktnedgång #ptsd #psykiskohälsa #beforeandafter #träning #mentalhälsa #gym #motivation #fitness #workout
25 0
Ny grupp ”Running&Mobility” med duktiga Eva Eklöf startar på Studio Fit&Fab lördag 9 nov kl 10.00 och kör varje lördag tom 14 nov. ”För att bli en bra löpare behövs styrka, kondition, uthållighet (och envishet). För att hålla i längden krävs även rörlighet/smidighet. Det här vill jag kombinera genom att varva cardio, styrka och rörlighet, det blir kul, omväxlande pass och fantastiska löparkroppar 😉” Swisha 900kr till 0709400650 eller maila till [email protected] om du vill ha faktura. #running #mobility #studiofitandfab #ptträning #lördagsträning
2 0
Morgonträning ändå va! 😌💯 Först utegym, sen långpromenad och i mitten kroppsviktsträning där ☝🏼 #mammaträning #uteträning #utegym #tränaute #morgonträning #lördagsträning
45 0
Finns inget bättre än att börja dagen långsamt med te och ett långt yogapass. Så även denna lördag. Men nu är det dags att ta sig ut i friska luften. Ha en fin helg! #yoga #yogaeveryday #brastart #yogawithAdriene #träning #te #earlgrey #mugg #temugg #kopp #tekopp #pipstudio #lördag #energi #lördagsträning
24 2
Ia är tillbaka efter semester. ❤️ #styrketräning #pt #lördagsträning #ilovemyclients @iamell @pt.tessan
24 0