Meal2 was pizza toppings Mozzarella cheese Pepperoni Olives Onions I really, really wanted that crust but I knew i couldn't so I didn't...but I wanted to #piz#pizzaings #pizzafridays #pizza #if #intermittentfasting #keto #ketogenic #ketogenicdiet #lowcarb #keto4medoh #ketocarbho#bodybybacon #ketoinspired #ketocooking #ketolife
0 0
ความอ้วนที่เกิดง่ายที่สุดคือ "การบริโภคอาหารที่มีแคลอรี่มากกว่าที่ร่างกายเผาผลาญได้" . ประกอบกับปัจจุบันมีอาหารแปรรูปที่มีแคลอรี่สูงให้กินได้ง่ายๆ เช่นขนมขบเคี้ยว น้ำอัดลม ชากาแฟเย็น เบเกอรี่และขนมต่างๆ . ถ้าสังเกตให้ดี มันคือแป้งน้ำตาลทั้งนั้น!! . . การกินแป้งน้ำตาลบ่อยๆ จนเกิด "ภาวะเสพติดแป้งน้ำตาล" ตรงนี้เองที่เป็นสาเหตุสำคัญกว่า "การบริโภคอาหารที่มีแคลอรี่มากกว่าที่ร่างกายเผาผลาญได้" . เพราะด้วยรสชาติที่หวานอร่อย ชวนให้คุณกลับไปเสพบ่อยๆ ในปริมาณที่เยอะขึ้นเรื่อยๆจนน้ำหนักเกิน . พาตัวเองเข้าสู่วงจรความอ้วน ยิ่งอ้วน ก็ยิ่งเกิดอาการอยากกินตลอด เพราะฮอร์โมนเกรลินและเลปตินแปรปรวน(ฮอร์โมนหิวและ ฮอร์โมนอิ่ม) สาเหตุเกิดจากกินแป้งและน้ำตาล ที่มีแคลอรี่สูงอยู่เป็นประจำ. . เมื่อกลายเป็นคนอ้วนก็กินมากกว่าคนปกติ กินได้ทุกเวลา ไม่เว้นแม้แต่เวลากลางคืน . ที่สำคัญการกินอยู่เหนือความควบคุม แม้ลึกๆในใจพยายามลด แต่ดูเหมือนน้ำหนักจะลดลงยาก พยายามลดเท่าไรก็ไม่ลงสักที . หากคุณคิดว่าตัวเองอ้วนง่าย น้ำหนักลงยากเหลือเกินก็อย่าเพิ่งท้อใจครับ . 📖 เปิดแล้วครับ #คอร์สเรียนลดน้ำหนักโดยไม่ต้องใช้ยา จัดการความอ้วยได้ง่ายๆ โดยอาศัยหลักและเทคนิคทาง โภชนาการทำให้ผอมได้ไว . 📗 สนใจสมัคร-สอบถามโดยตรงกับโค้ชปกรณ์ IDLINE : iknowyoucan . .. ➖➖➖➖➖➖➖. . 🔱#ลดไขมัน#ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย#ฉันจะผอม#ผอมไว#หุ่นดี#winkwhite#panceafiber#ยาลดน้ำหนัก#ยาลดความอ้วน#7ps#chimz#IF#พรีมายา#ลดน้ำหนัก#PANCEAPLUS#ลดพุง#คีโต#PRIMAYA#intermittentfasting#คีโตเจนิคไดเอท#ketogenicdiet#ลดความอ้วน#อาหารเสริมควบคุมน้ำหนัก#อาหารเสริมลดน้ำหนัก#วิตามิน#howtoperfect#อ้วน#อยากผอม#coachpakorn
1 0
Bad pic but whatever. Ground beef, browned and rinsed, broccoli slaw, cucumber and kimchee. Was a good end to a day where I thought about food a lot while doing my #if #intermittentfasting #rapidfatloss #ket#keto/a> #weightloss #psmf #omad #keto #ketogenicfood
5 1