I’ve been pulling myself out of autopilot. Changing settings, going on impulse, exploring, becoming the researcher, learning from my teachers and projecting their teachings through my perspective. BIG SIDE NOTE- I'll be teaching a weekly class in Asheville, starting May 2nd 9:30-10:45 AM. Also, working on setting up a class in sylva, NC. More to come!#ashevilledrumcircle #movementresearch #avldance #ashevillemovementpractice #artisticmovementresearch #sylvayoga #cashiersnc #idoportalinspired
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#Repost @r10_labmadrid • • • • • • . ✅ Quieres mejorar tu rendimiento en Crossfit? . ✅ Quieres conocer a @soy@soyrafadiez ? . 💯 No te pierdas los monográficos que hemos preparado para @cro@crossfit28004 . 📷 Aquí te dejamos algunas imágenes del último día del Taller de movilidad en @crossfit28004 ímpartido por @soyrafadiez basado en FRC, #r10method e Ido Portal . 🔝Apúntate en gymage.es/cursos + info en : https://www.crossfit28004.com/monograficos-de -movilidad-by-rafa-diez/ . . . . “Nos cura motus per. Tu es fortis qui non tantum tamquam” ————————————— 🐾🌿Clases-seminarios en tu centro o privados 📅, mensaje directo ✏️📩 y en bio 📎. Algunos de nuestros estudiantes: 🇬🇧🇺🇸🇳🇴🇩🇪🇦🇷🇦🇺🇦🇹🇧🇪🇧🇷🇨🇦🇨🇱🇨🇿🇩🇰🇪🇸🇫🇷🇯🇲🇱🇾🇵🇷🇵🇹🇨🇭 🐒 🦎 🦀 🐊 🦍 🌿
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Segundo módulo de movilidad avanzada para CrossFit de los cuatro que imparte @soyrafadiez. . En esta ocasión introducción a Sentadillas, movilidad de dedos del pie, tobillos, y cadera. Usamos R10Method, FRC, Kinstretch, Ido Portal... . Pero bajándolo al nivel de todo el mundo. Entendible, real, asequible para cualquier nivel. . Gracias a los Fisioterapeutas, entrenadores, atletas de CrossFit que se dieron cita de nuevo . Nos vemos el próximo módulo el puente de mayo. . Más info en la web de gymage o en recepción del box. . O contesta en comentarios. . Te esperamos si quieres aprender, entender, explorar, preguntar y ganar la movilidad que necesitas. . Ven. Aprende. Entrena. Explora. Progresa. Responsabilízate.. . “Nos cura motus per. Tu es fortis qui non tantum tamquam” ————————————— 🐾🌿Clases-seminarios en tu centro o privados 📅, mensaje directo ✏️📩 y en bio 📎. Algunos de nuestros estudiantes: 🇬🇧🇺🇸🇳🇴🇩🇪🇦🇷🇦🇺🇦🇹🇧🇪🇧🇷🇨🇦🇨🇱🇨🇿🇩🇰🇪🇸🇫🇷🇯🇲🇱🇾🇵🇷🇵🇹🇨🇭🇦🇴🇨🇻🇵🇪🇮🇪 🐒 🦎 🦀 🐊 🦍 🌿
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Segundo módulo de movilidad avanzada para CrossFit de los cuatro que imparto en @crossfit28004. . En esta ocasión introducción a Sentadillas, movilidad de dedos del pie, tobillos, y cadera. Usamos R10Method, FRC, Kinstretch, Ido Portal... . Pero bajándolo al nivel de todo el mundo. Entendible, real, asequible para cualquier nivel. . . Monográfico 2: SQUAT/PIE/TOBILLOS . Gracias a los Fisioterapeutas, entrenadores, atletas de CrossFit que se dieron cita de nuevo . . Nos vemos el próximo módulo el puente de mayo. . Más info en la web de gymage o en recepción del box. . O contesta en comentarios. . Te espero si quieres aprender, entender, explorar, preguntar y ganar la movilidad que necesitas. . . Ven. Aprende. Entrena. Explora. Progresa. Responsabilízate.. . “Nos cura motus per. Tu es fortis qui non tantum tamquam” ————————————— 🐾🌿Clases-seminarios en tu centro o privados 📅, mensaje directo ✏️📩 y en bio 📎. Algunos de nuestros estudiantes: 🇬🇧🇺🇸🇳🇴🇩🇪🇦🇷🇦🇺🇦🇹🇧🇪🇧🇷🇨🇦🇨🇱🇨🇿🇩🇰🇪🇸🇫🇷🇯🇲🇱🇾🇵🇷🇵🇹🇨🇭🇦🇴🇨🇻🇵🇪🇮🇪 🐒 🦎 🦀 🐊 🦍 🌿
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Último photoshoot en @r10@r10_labmadrid . 🐒 Equilibrio, gateo, carga, escalada.. . . Efectivo, eficiente, movimientos naturales para la vida real, para gente real. . . 🎓 ENSEÑAR 📚 APRENDER 📌 PRACTICAR . . 🇬🇧 Last photoshoot @r10_labmadrid Balancing, crawling, climbing. . Effective, efficient, natural movements for real life. For real people. . TEACH LEARN PRACTICE . Ven. Aprende. Entrena. Explora. Progresa. Responsabilízate.. . “Nos cura motus per. Tu es fortis qui non tantum tamquam” ————————————— 🐾🌿Clases-seminarios en tu centro o privados 📅, mensaje directo ✏️📩 y en bio 📎. Algunos de nuestros estudiantes: 🇬🇧🇺🇸🇳🇴🇩🇪🇦🇷🇦🇺🇦🇹🇧🇪🇧🇷🇨🇦🇨🇱🇨🇿🇩🇰🇪🇸🇫🇷🇯🇲🇱🇾🇵🇷🇵🇹🇨🇭🇦🇴🇨🇻🇵🇪🇮🇪 🐒 🦎 🦀 🐊 🦍 🌿 #movimiento #r10method 🦂#culturademovimento 🦀#culturademovimientoespaña 🌿#culturademovimientomadrid 🦎#rafismo #madrid 🌿#madridrio #movnat 🐊#animalflow #idoportal #idoportalinspired #movilidad 🌿#FRC #kinstretch #spinal #exploration
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🇪🇦 Último photoshoot en @r10@r10_labmadrid Equilibrio, gateo, carga, escalada.. Efectivo, eficiente, movimientos naturales para la vida real, para gente real. ENSEÑAR APRENDER PRACTICAR. -------- 🇬🇧 Last photoshoot @r10_labmadrid Balancing, crawling, climbing. . Effective, efficient, natural movements for real life. For real people. TEACH LEARN PRACTICE . Ven. Aprende. Entrena. Explora. Progresa. Responsabilízate.. . “Nos cura motus per. Tu es fortis qui non tantum tamquam” ————————————— 🐾🌿Clases-seminarios en tu centro o privados 📅, mensaje directo ✏️📩 y en bio 📎. Algunos de nuestros estudiantes: 🇬🇧🇺🇸🇳🇴🇩🇪🇦🇷🇦🇺🇦🇹🇧🇪🇧🇷🇨🇦🇨🇱🇨🇿🇩🇰🇪🇸🇫🇷🇯🇲🇱🇾🇵🇷🇵🇹🇨🇭🇦🇴🇨🇻🇵🇪🇮🇪 🐒 🦎 🦀 🐊 🦍 🌿 #movimiento #r10method 🦂#culturademovimento 🦀#culturademovimientoespaña 🌿#culturademovimientomadrid 🦎#rafismo #madrid 🌿#madridrio #movnat 🐊#animalflow #idoportal #idoportalinspired #movilidad 🌿#FRC #kinstretch #spinal #exploration
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#Repost @vivobarefoot.kids • • • • • • Why is it so important kids grow as barefoot as possible and in shoe that let their feet FEEL: • “WE HAVE AN INSANELY COMPLEX PIECE OF MACHINERY IN THE FOOT, 4 layers of muscles, 26 bones, 33 joints…” says Nick St Louis, one of the founders of The Foot Collective, physiotherapists who travel the world re-training people’s attitude towards their feet. • “We only have a joint in our body if there is movement designed to go there. And when you have so much jam-packed into a tiny area we call FEET, and you wear a shoe that allows zero degree of motion in any of those joints, your foot is going to get stiff.” • And so many adults know what a lifetime of stiff feet leads to. 🤔 • VivoKids are THIN, WIDE and BENDY so kids' feet can FEEL, SPLAY and RECOIL as close to barefoot as possible. ✨ • #vivobarefoot #livebarefoot #vivowildkids #kid#kidsth #thefootcollective #kids #children #kidsbarefoot #lessismore #kidsshoes #raisingchildren . “Nos cura motus per. Tu es fortis qui non tantum tamquam” ————————————— 🐾🌿Clases-seminarios en tu centro o privados 📅, mensaje directo ✏️📩 y en bio 📎. Algunos de nuestros estudiantes: 🇬🇧🇺🇸🇳🇴🇩🇪🇦🇷🇦🇺🇦🇹🇧🇪🇧🇷🇨🇦🇨🇱🇨🇿🇩🇰🇪🇸🇫🇷🇯🇲🇱🇾🇵🇷🇵🇹🇨🇭 🐒 🦎 🦀 🐊 🦍 🌿 #movimiento #r10method 🦂#culturademovimento 🦀#culturademovimientoespaña 🌿#culturademovimientomadrid 🦎#rafismo #madrid 🌿#madridrio #movnat 🐊#animalflow #idoportal #idoportalinspired #movilidad 🌿#FRC #kinstretch #spinal #exploration
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Este es un resumen de lo que ha pasado este fin de semana en la certificación oficial para instructores Level 1 de @animalflowofficial en Barcelona, impartida por el máster instructor @soyrafadiez . Video completo en historias. . Próxima cita en Madrid, mayo en la sede oficial de @animalflow.spain @r10_labmadrid . Más info en bio. . . Ven. Aprende. Entrena. Explora. Progresa. Responsabilízate.. . “Nos cura motus per. Tu es fortis qui non tantum tamquam” ————————————— 🐾🌿Clases-seminarios en tu centro o privados 📅, mensaje directo ✏️📩 y en bio 📎. Algunos de nuestros estudiantes: 🇬🇧🇺🇸🇳🇴🇩🇪🇦🇷🇦🇺🇦🇹🇧🇪🇧🇷🇨🇦🇨🇱🇨🇿🇩🇰🇪🇸🇫🇷🇯🇲🇱🇾🇵🇷🇵🇹🇨🇭🇦🇴🇨🇻🇵🇪🇮🇪 🐒 🦎 🦀 🐊 🦍 🌿 #mov#movimiento #r10#r10method 🦂#culturademovimento 🦀#culturademovimientoespaña 🌿#culturademovimientomadrid 🦎#rafismo #mad#madrid 🌿#madridrio #mov#movnat 🐊#animalflow #ido#idoportal #ido#idoportalinspired #mov#movilidad 🌿#FRC #kin#kinstretch #spi#spinal #exp#exploration #bcnanimalflow #barcelona #animalflow #animalflowofficial . “Nos cura motus per. Tu es fortis qui non tantum tamquam” ————————————— 🐾🌿Clases-seminarios en tu centro o privados 📅, mensaje directo ✏️📩 y en bio 📎. Algunos de nuestros estudiantes: 🇬🇧🇺🇸🇳🇴🇩🇪🇦🇷🇦🇺🇦🇹🇧🇪🇧🇷🇨🇦🇨🇱🇨🇿🇩🇰🇪🇸🇫🇷🇯🇲🇱🇾🇵🇷🇵🇹🇨🇭 🐒 🦎 🦀 🐊 🦍 🌿 #movimiento #r10method 🦂#culturademovimento 🦀#culturademovimientoespaña 🌿#culturademovimientomadrid 🦎#rafismo #madrid 🌿#madridrio #movnat 🐊#animalflow #idoportal #idoportalinspired #movilidad 🌿#FRC #kinstretch #spinal #exploration
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