Att förebygga hälsa på betald arbetstid. Kan man göra det? Hur gör man det? ◾️ Idag finns jag som podd och vi diskuterar ett av mina favoritämnen PREHAB. Välkomna! ◾️ (Länk i min profil eller där sök du hittar poddar) #prehabnu #hälsa #hållfasthet #förebygga #vardagsmotion #kondition
7 0
Att förebygga hälsa på betald arbetstid. Kan man göra det? Hur gör man det? ◾️ Idag finns jag som podd och vi diskuterar ett av mina favoritämnen PREHAB. Välkomna! ◾️ (Länk i min profil eller där sök du hittar poddar) #prehabnu #hälsa #hållfasthet #förebygga #vardagsmotion #kondition
33 3
Inför en fest måste det bakas, tycker många av de äldre barnen!😋 #kreativitet #hållfasthet #finmotorik
26 0
Välkommen tisdagmorgon! På tisdagar börjar jag jobba 10:00 och hinner oftast med att styrketräna hemma i vardagsrummet medan min dotter leker eller tittar på tv. Skönt att ha den ack så viktiga styrketräningen gjord 👍🏻💪👌 Nu är det daga att pulsa iväg till jobbet i all snö som kommit! #hemmaträning #löparstyrka #träningsglädje #motenstarkarekropp #motivation #hållfasthet #tränahemma #starkochskadefri #stationsfokus #miniband #höftlyft #imoveme #decathlon #decathlonsweden #domyos #domyosclub #kalenji
101 0
Hej alla nya följare, roligt att ni har hittat hit. Här är lite om mig, mitt konto och mitt budskap: ・・・ Varför har jag konto på sociala medier? Jo, jag vill.... 💎intressera er följare för hur vår fantastiska kropp fungerar och hur vi kan skapa beteenden som arbetar MED kroppen och inte emot. 💎inspirera er till att förändra era tankar om vardagen så att den skapar förutsättningar, och inte blir ett hinder för rörelse eller träning. 💎informera er om kroppen och vad man själv kan göra för att den ska hålla länge (det finns massor!) Hållfasthet är något för både kropp & knopp både på arbetstid & fritid. 💎 Har ni frågor ställer ni naturligtvis dessa här! VÄLKOMNA! . . . #fysioterapeut #fysioterapi #hälsa #rörelseglädje rörelse #träning #pre#prehabnu #rehab #prehabnu #rehabträning #hållfasthet
86 6
👣 Jag sitter med de sista förberedelserna inför vårt kommande evenemang på jobbet. Nästa vecka drar vår Aktivitetsvecka igång som kulminerar i att vår stora Aktivitetstävling inleds på fredag. I boken Frisk utan flum hittar jag otroligt mycket spännande information, både för mig själv och för den tipspromenad som ingår i Aktivitetsveckan. Har ni inte redan läst boken så rekommenderar jag den starkt. @mariaahlsen och @norrbomj lyckas på ett lättsamt sätt slå hål på myter gällande kost och träning samt nå ut med viktig information som är vetenskapligt belagt. Och vet ni vad? Nu finns även #fri#friskutanflumpodden att lyssna på. Kul va! • • • #vardagsstark #friskvård #aktivitet #hälsa #friskutanflum #arbetsmiljö #kost #träning #träna #fortasana #stress #återhämtning #vetenskap #forskning #hållfasthet #ledarskap #löpning #vandring #vandra #wellness #recovery #tra#train #train #science #health #healthforwealth
97 5
Rolig start på dagen med poddinspelning hos @berggrenlahti ! Tack för idag @formstarkresiliens och @boelstier 🌟 #hållfasthet #visavägen #hälsofrämjandeledarskap #hälsa #fysioterapeut
41 4
-STYRKA - finfint om du vill behålla hållfastheten i kroppen som betyder att kroppen tål mer belastning och att du kan göra något snabbare, oftare eller under längre tid. Komplettera din konditionsträning med styrkepass varje vecka så ska du se att det händer grejer! Också otroligt bra ju äldre du och kroppen blir! Också bra för immunförsvaret (på lång sikt). 👍🏼❣️ — #prehabnu #veckanstips #marklyft #styrketräning #hållfasthet
74 0