Helgens tema - Omega 3 Den livsviktiga fettsyran vi behöver i god balans till den mindre bra men ack så nödvändiga Omega 6. Omega 3 är otroligt viktig för bla vår hjärnhälsa, normal hjärtfunktion och hålla inflammationer i schakt. Gräsbeteskött och framför allt vildfångad fisk ska ge oss det Omega 3 som vi behöver, men på grund av att den fisk och det kött vi numera äter har tex fått en felaktig kost så är fettsyrorna inte alls den mängden och i den kvalitet som vi skulle behöva. Många äter till stor del odlad och hårt processad fisk samt kött från djur som matats med för dem onaturligt foder. Det är viktigt att välja bra kvalitet på eventuellt tillskott. Sämre, billiga Omega 3 tillskott riskerar istället leda till ökad oxidativ stress eftersom fettsyrorna surnar lätt. Tips! Öppna gärna en kapsel och känn efter så den inte luktar rutten fisk.
1 1
Idag blir det en bild från soffan, tid för vila. Har varit ute och sprungit och det blev nästan 9 km. Härligt att jag orkade springa så långt trots att det blivit väldigt dåligt med löpning under en lång period. Kunde dessutom springa med vanliga löparskor då isen på gatorna smält, dock mycket grus. Vad gäller mina nyårsutmaningar så rullar de på. Alla ringar fyllda sedan nyår och jag ligger 4 timmar plus i tid. Bara att kämpa på! #träningsglädje #minst30perdag2019 #365timmar2019 #triathlon #im703jönköping #ironman703 #löpning #applewatch #motion #hälsa #rörelsevarjedag
4 0
Hos oss hittar du ett brett sortiment av skönhetsprodukter från bästa Natura Bissé. Det finns produkter för alla hudtyper och i webshopen berättar vi mer om de olika linjernas egenskaper 💞 Välkommen in till oss på www.bysense.se! Vi har alltid fri frakt och snabba leveranser 💞
3 1
17 1
● ○ B A C K ○ ● Självklart satt det fint med ett pass idag också👌🏼 Ett tungt ryggpass efter hotellfrukosten, kände mig stark i allt förutom chins, men hey: frukosten bidrog med en del extra vikt😂 Skämt-o-sido, första dagen jag testade negativa chins och fick ändå till hela 10st💪🏼💪🏼
19 1
Body & massage oil anticellulite. Doftar underbart av citrus/ grapefrukt som motverkar apelsinhuden. Jag smörjer nästan varje dag med den. Ett + fick mycket massage på köpet också. 😉🙌
2 1
🇸🇪Startade dagen med en runda vid Ramberget, och sen blir det Bodybalance på #stcbackaplan 🇺🇲Started my day with a run at Ramberget, and soon time for a Bodybalance session #löpare #löpning #runner #running #laufen #correr #dec#decathlonen #decathlon #springa #maurten #maurten_official #träna #träning #tomtom #tomtomsports #influencer #hälsa #älskalöpning #loverunning #runtoinspire #runhappy #instarun #instarunners #runnersofinstagram #runnerscommunity #springigbg #snorsport #workout #cardio
18 0