El fitness: un nuevo estilo de vida . . Estar en buena forma o tener un estilo de vidafitness (como se traduce en inglés)  ha tenido gran acogida durante los últimos meses. Es un estilo de vida que encierra aspectos de entrenamiento físico y otros como una nutrición sana y un cambio en la forma de pensar sobre el cuerpo. . . “La manera en la que se alimenta es clave para gozar de una excelente salud”, es algo que muchas veces le ha escuchado decir al médico o a sus conocidos, pero ser fitness implica tener conciencia sobre el papel tan importante que juega lo que usted se lleva a la boca a diario, el ejercicio físico y la motivación para lograr los objetivos propuestos. . . . Tipos de ejercicios  Hay varios métodos que trabajan entrenamiento de fuerza (entrenamiento funcional, entrenamiento por suspensión, pesas libres y máquinas de gimnasio) y otros para cardio (zumba, aeróbicos, elípticas, bicicleta, nadar, correr, bailar, patinar, entre otros). Cada uno con características y objetivos diferentes que befician tanto a su estado físico como a su figura. Escoja los que más le gusten y trate de variar los entrenamientos para que su cuerpo no se acostumbre y pueda ver excelentes resultados. . . Alimentación  La alimentación se basa en identificar los tipos y clasificación de los alimentos (carbohidratos, proteínas, grasas, lácteos, cereales, frutas, verduras), las calorías que aportan y su función dentro del metabolismo, además de entender cómo trabaja. Para ser un poco más precisa, el metabolismo es la trasformación de las calorías (energía aportada por cada alimento), que se convierten en el combustible necesario para realizar las actividades diarias de la vida. . . . . . #gym#gym#gym #gym #fit#fit#fitness #fitnes #like #like4like #dedication #meg#megusta #fitness #topmodel #martes #gym #famosos #papasito #cha#chathot #sigueme #10k #fitnesadict #chilehot #chilefit #colombia #chathot #colombiafit #modelos #abs #rico #instanlike #instagram #instagood #megusta #mensphysique #cuerpos #hornymom
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💢 Client focus!💢 ^ ^ Here’s a progress pic of client @liamjkenyon who has been training with me since August (with a 3 week break in between)💪 ^ ^ Since he’s started his training, Liam has dropped from 21% to 18.5% body fat🙌 Liam has also decreased his weight (as stated in the pics) and has visibly lost fat round his face, chest and stomach👊🔥 Great work buddy👏 enjoy your time in Dam🇳🇱 ^ ^ ^ ^ #KnowYourWorth #KYWFitness #PersonalTrainer #JDGym #JDGymPreston #Preston #Fit#FitnessMotivation #FitnessJourney #FitFam #InstaDaily #Fitness #FitFamUK #Success #Muscle #Gainz #ProgressPic #GymMode #BeastMode #FatLoss #LeanMuscle #FollowMe #Like4Like #TGIF #FridayMotivation #HappyFriday #BodyBuilding
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Wishing my fellow lifters great strength today. Go get it!
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It’s raining this weekend...but I ain’t no weather man.
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