Schönes Wochenende euch allen für mich fällt es ein wenig kurz aus musste heute nämlich arbeiten. Was geht bei euch am Wochenende so? Bei mir geht es heute auf den Weihnachtsmarkt mal schauen was da so geht und natürlich ins Training. Morgen wird wieder geshootet und anschließend trainiert. #ootd Gymwear: @gorillawearusa @gorillawearde #camouflage
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Hola!!!..., día de brazo!, nueva rutina de bíceps-triceps en superseries Ejercicios para incrementar la masa 😋🙌🏼🙌🏼 . 1A.- Polea alta agarre prono (warm up) 4x15 1B.- Curl alterno con mancuernas (warm up) 4x15-12-10-8 2A.- Curl barra olímpica 4x8 2B.- Tras nuca con mancuerna 4x10 3A.- Curl concentrado banco Scott barra Z agarre estrecho 4x8-10 3B.- Francés con barra olímpica 4x8 4A.- Curl concentrado braquial mancuernas 4x8-10 4B.- Press barra olímpica en suelo agarre estrecho 4x10 Fin! 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 . . Feito - Hecho - Done 🏋🏽🏋🏽🏋🏽🏋🏽🏋🏽🏋🏽💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 . . . #healthy #workout #entrenamiento #treino #gym #fit#fit #tattoo #cardio #fitnessbody #fit #powerlifter #powerlifting #fitnesslifestyle #fitnessaddict #motivacion #motivation #muscle #inked #mcfit #biceps #check #gwear #focused #triceps #fitover40
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Legday!, Hamstrings/Glutes/Calves ☺️☺️👈👈👈 . . -Rutina completa de hoy. La he podido grabar toda!..., desliza para verla... 🙌🏼💪🏼💪🏼🧐🧐🙄 A partir de ahora publicaré así, para no saturar al personal.... 😬😬😬 . . . . 👊🏼👊🏼💪🏼💪🏼😜😜 Feito - Hecho - Done 🏋🏽🏋🏽🏋🏽🏋🏽🏋🏽🏋🏽💪🏼💪🏼💪🏼 . . . #healthy #workout #entrenamiento #treino #gym #fit#fitness #tattoo #ham#hamstrings #piernas #squats #fitnessbody #fit #marvel #batman #fitnesslifestyle #fitnessaddict #motivacion #motivation #muscle #glutes #femoral #inked #hipthrust #legday #hamstrings #focused #gwear
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Hola!!!... Entreno de espalda + bíceps + cardio 💪🏼💪🏼😎😎 . . -Hiperextension lumbar, 4x15..., 💪🏼👊🏼 . . . . . . . #healthy #workout #entrenamiento #treino #gym #fit#fitness #tattoo #hoko #pullups #fitnessbody #fit #powerlifter #powerlifting #fitnesslifestyle #fitnessaddict #motivacion #veins #muscle #gwear #back #inked #mcfit #fitover40 #aesthetic #focused #goldsgym #biceps
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