Bruschetta ———— * Bruschetta Brot von Edeka * Tomaten * Schalotten * Salz & Pfeffer * Öl * Balsamico ———— Zubereitung: 1. Tomaten in kleine Würfel schneiden 2. Schalotten ebenfalls klein schneiden 3. Mit Salz & Pfeffer würzen 4. Kurz ziehen lassen 5. Öl hinzufügen (einmal drüber) 6. Vermischen 7. Bruschetta Brot mir Öl beträufeln 8. Bei 200 Grad in den Backofen Anrichten, Balsamico drüber träufeln - fertig 🙏🏼💛 #Homemade #Bruschetta 🍅 #Selfmade #Abendessen #GesundLeben
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Heute war es eine kleine, aber effektive Runde. Ich hab wieder ein Tempo gehabt mit dem ich mich wohl fühle. Aber an meiner HF hat sich nichts sonderbar geändert. Das langsamere Laufen war sogar anstrengender... #run#run #run #runnergirl #lau#laufentsüchtig #laufen #fitness #fitnessgirl #fitmom #fitwerden #transformation #training #sportlich #gesundleben #body #motiviert #motivation #power #polarm430
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Huhu ihr lieben. Auch heute war ich wieder fleißig und bin fast 7 km gelaufen. Leider war mein Handy im Kinderwagen und da werden die Schritte nur geschätzt. Aber die Strecke machts 😁 Das erste mal seit einiger Zeit das ich dabei auch mal wieder meine Kompressionsstrumpfhose von juzo getragen haben. Wegen meiner Abnahme passt sie leider nichtmehr optimal und rutscht mir in die kniekehlen... Aber naja zum Glück noch nicht derbe schlimm. Es tat jedenfalls sehr gut sie zu tragen. Hab ich ganz vergessen wie sehr sie mir hilft... Die nächsten will ich mir erst im September verschreiben lassen. Bis dahin muss es so gehen. Kann ja nicht alle 5 Kilo ne neue Strumpfhose verlangen. Also kann ich sicher bei umpfangsänderung, aber will ich einfach nicht. 😅 Also lebe ich jetzt mal damit. Vll. Geht sie ja bei heißer Wäsche ein? 🤔🙈🤭 . . . . #laufen #wandern #walken #sport #schrittezählen #schrittzähler #abnehmen #fitwerden #gesundleben #veränderung #lebenmitlipödem #lipödemkampfansage #lipödemkämpferin #gesundabnehmen #abnehmtagebuch #kom#kompressionsstrumpfhose #kompression #kompri #lipedema #lipedemafighter #juzo #passionatered
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#werbung weil Marken erwähnt werden 🙄 In meiner Story hatte ich es ja schon festgehalten. Morgen starten die online qualis zum #justdanceworldcup und ich werde auch Mal mitmachen. Da kann im Prinzip jeder mitmachen der Just Dance 2018 für die ps4, Xbox one und ich weiss nicht genau für welche Konsole noch. #domoreofwhatmakesyouhappy 😁 Die songs die vorkommen werden sind auch veröffentlicht und ich bin schon fleißig am üben. Nebenbei verbrennt man noch Kalorien, perfekt also 👍🌴🌴😎 #caloriecounting #kalorien #loosinweight #instafood #foodography #foodblogger #livehealthy #healthy #gesundessen #abnehmen #abspecken #weightloss #gesundleben #cal#caloriesout #weightlossjourney #flü #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #fooddiary #weightlossdiary2018 #lecker #caloriesout
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🇺🇸Weighted Tabata. It’s a real check of how long you can be focused, concentrated and keep going. If you do it regularly, your performance and overall condition will get better and will make you happier, because you will reach your goals. Scoring is very important!!! We have 4 moves. Try to do 10 reps only. 10 is a real good score for the move. So, your workout will look like the same: - 8 rounds of the move #1 (Push Press), 10 reps each round, 15 seconds rest between rounds; - 8 rounds of the move #2 (DB Swing), 10 reps each round, 15 seconds rest between rounds; - 8 rounds of the move #3 (Bent Over Row), 10 reps each round, 15 seconds rest between rounds; - 8 rounds of the move #4#4 (Thruster), 10 reps each round, 15 seconds rest between rounds; - 1 minute rest between switching the moves. Weights: - 12,5 kg for men; - 7 kg or less for women. Who will be able to finish the last round of move #4 with 10 reps? It‘s a challenge! Trust and believe, and you will do it! #workout #training #crossfit #fitness #fitnessmotivation #healthylifestyle #healthyliving #success #gesundleben #мотивация #спорт #тренировка #кроссфит #фитнес #зож #wellbeing
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Rezept 👇🏼 Wassereis 👇🏼 . Schon mal selbst gemacht? Ich ja - ganz oft. Und bisher war es einfach ein bunter, süßer Eiswürfel 🤷🏼‍♀️ Ich verrate euch aber jetzt wie es genauso schmeckt wie aus dem Supermarkt 😜 . Ihr braucht: 🔸 Wassereisförmchen 🔸 Wasser 🔸 Xucker @xucker.de 🔸 Queen Flavs (Sirup) @gymqueen.de 🔸 Guarkernmehl . Los geht’s 👉🏼 300 ml Wasser mit Sirup und etwas Xucker verrühren (guckt ruhig, dass es richtig richtig süß schmeckt! Gefroren schmeckt es dann nicht mehr so intensiv!) 👉🏼 Dann circa 1/2 TL Guarkernmehl mit dem Schneebesen unterrühren, bis es etwas dicker wird (das gibt später die „Crushed“ Konsistenz 👉🏼 ab ins Förmchen! Und einfrieren! . Die Einweg-Wassereis-Tüten gibt es beim DM @dm_deutschland und ich kann sie absolut empfehlen! Lässt sich easy befallen und ist zu 100% dicht! 👍🏼 . (Werbung weil Markennennung - selbst gekauft!) #food #foodporn #gesund #zuckerfrei #gesundessen #gesundeernährung #ww #vegetarisch #ernährungstagebuch #lowcarb #gesunderezepte #ernährungsumstellung #teamrocka #flasty #fitness #lowcarbdeutschland #abnehmen #fitnessfood #wegmitdemspeck #fitnessmotivation #sinob #kalorienarm #lowcarbrezepte #abnehmenohnezuhungern #rockanutrition #paulikocht #gesundleben #diät #ohnezucker #kalorienzählen
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