Sport trifft Seele - #mentaltraining Tag 1: 17km Hügel-Wanderung im romantischen Oppach Tag 2: 112km Radtour Potsdam - Torgau durch die naturbelassenen Brandenburger Wälder Tag 3: lockeres Ausdauer- und Outdoor-Krafttraining, da wo die Seele zu Hause ist #körper #geist #entspannung #wellness #soul #kultur #potsdam #torgau #dieprinzen #jenssembdner
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☀️Wenn ein neuer Tag Dir zuzwinkert, dann nimm seine Hand und setz Dich mit ihm in die Sonne. Beeile dich nicht und freue Dich von Herzen, sei gut zu dir selbst und der Tag gehört Dir! ☀️—————————————— #walserkamm#sunset #grat#Gratwanderung#outdoorshooting #outdoorworkouts #mountain #nature#myself#frauenpower #wunderschön #fit#frei#geist#healthy#voralberg @vorarlberg.wandern #meinvorarlberg #meintraumtag #alpenüberquerung #laterns#übersaxen#dünserberg#älpele#genießen #traum
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Obwohl ich den Sommer wirklich liebe und ich eigentlich gar nicht will dass er sich verabschiedet, muss ich gestehen, der #herbst 🍁🍃🍂hat auch wunderbare Seiten. Eine davon ist, dass ich nicht mehr fast jeden Tag Salat essen muss, weil mir für alles Andere zu heiß ist 😂. Ich bin ein #sup#suppeper 🤡. Ich mag sie in all ihren Variationen. Wie zum Beispiel eine super #lecker Süßkartoffelsuppe mit Kukuma, Ingwer, Chili und Bohnenkraut. Herbstzeit=Detoxzeit, altes Loslassen und Platz für Neues schaffen. Dies gilt für #körper , #geist und #seele ( und vielleicht auch für deinen Kleiderschrank 🤣). Zurück zur #suppe ... Die #süßkartoffel reguliert deinen Blutzuckerspiegel, enthält reichlich Vitamin B, C und E, enthält Magnesium und Zink, ist besonders bekömmlich und fettarm. #chili heizt unsere Fettverbrennung so richtig an und sorgt für einen guten Stoffwechsel. #ingwer reinigt mitunter unser Blut, wärmt uns von innen und stärkt unser #immunsystem Und zu guter letzt #kurkuma oder auch gelbwurz genannt, ein wahres #superfood. Der Wirkstoff Cucumin wirkt stark entzündungshemmend, schmerzlindernd, reinigend und energiespendend. Ich habe die Suppe noch mit ein wenig Knoblauch und frischen Kräutern verfeinert. Solltest du #gusto bekommen haben, guten Appetit 🍜😊
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