Hej träningsvärk😅 Skrev i ett tidigare inlägg om inspiration och ibland behöver jag inspiration i träningen för att kunna utmana mig själv och på så sätt utvecklas. Även pts behöver en pt och tack vare ett nytt upplägg så kan man säga att @annastaalnacke är min pt i 8 veckor😅 Idag tränade jag igenom första passet BEN och vet man vem Anna är så vet man att träningsvärk är garanterad 😂 Det är tur jag är envis för annars hade jag lagt av efter 5 reps knäböj🤣🤣 Ser fram emot kommande träningspass ..träningsvärk i 8 veckor då 😅😂🤣🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️ #AnnisXform #trainingforlife #workhard #garanteradträningsvärk
28 1
Idag köpte jag en ny locktång och självklart ville jag prova den direkt. Den funkade bra! . Nu har jag precis kört ett 45mins träningspass med fokus på ben och mage 💪🏻 . . . . . #tjejersomtränar #jagtogbeslutet #minresaräknas #hemmaträning #legday #magträning #trainlikeagirl #träning #träningsglädje #utfallssteg #garanteradträningsvärk #svettigtvärre
44 2
På kvällens träning blir det fokus på styrka 🏋️‍♀️💪#planeraträning #styrka #wod #amrap #tagsforlikes #power #garanteradträningsvärk ngsvärk
15 0
Gruppträning när den är som bäst💪🏼#utö #träningpåutö #onsdagsfys #cirkelträning #garanteradträningsvärk
40 2
Hatkärlek! Har precis spräckt 2-timmarsmålet med backträning inför KEB 2018. Stolt och spyfärdig på en gång.. 😓🤢🗻 .. hörde jag ”manisk”? 🤪 #kebnekaise2018 #backträning #garanteradträningsvärk
33 10
I värmen ska du inte jobba för hårt, men om du känner att du behöver få upp pulsen en liten stund och få en genomgång av hela kroppen så testa denna multifunktionella övning som jag hade med i senaste numret av Svensk Golf👍✨💪🏻. Jag garanterar träningsvärk😉. Det är en explosiv övning som tränar upp styrkan i ben och rumpa, samtidigt som du tränar balans, fokus och koordination, vilket ger dig större chans till långa och raka fina utslag👌. Obs! Om du har problem med något knä så var mycket försiktig och undvik då också hoppet. Övningen ser du beskriven i artikeln och kortfattat gör du så här: Gör ett utfalls steg och se till att ha en rak hållning och lika mycket vikt på båda fötterna. Ta sats och gör ett hopp rakt upp och byt ben så att du landar med motsatta benet fram. Gör 20 rep (10/sida) och avsluta med lite skön rörlighetsträning enligt bild 2 och 3👌. Sen kan du lägga dig i hängmattan igen😉💪🏻😇. Alla övningar finns också i min bok👌. Önskar dig en riktigt skön dag och ta hand om dig🤗💚. #toppform #svenskgolf #peakperformance #effektivaövningar #garanteradträningsvärk #hållformen #explosivaövningar #stoltstarkochsäker #träningsbokförgolfare
65 2
Sitter just nu o funderar på hur jag kommer kunna ta mig med cykel till jobbet imorgon 😬 Träningsvärken börjar smyga sig på alla redan efter dagens svettiga 3D pass. 🤗 Älskar plattform 9 träning 👊💥 Styrka o rörlighet is da shit 💪🏼 #tisdag #tuesday #mittlivminamål #garanteradträningsvärk #3d #plattform9 #träningförlivet #nöjd #svettpass
37 3
Svetten lackade och musklerna värkte men bara att bita ihop. 🤗 Aj aj när benen får jobba. Oj oj när musklerna kommer synas 💪🏼💪🏼 55 minuter 3D med plattform 9 matta... #tisdag #tuesday #muskelpass #rörelsepass #styrka #envishet #svettpass #garanteradträningsvärk
25 0