#fredagsfysförefredagsmys och i fredags var det mysig #bänkpress med tunga treor och sen tvåor på backoffseten. Topset på 3x52,5kg och det är tangerat pb, men denna gång var det betydligt lättare och jag kunde genomföra fyra backoffset efteråt. SJUKT NÖJD! 😃✌🏼Hade min wingman @drygheten på plats och fick som vanligt fin support från det hållet. Ser verkligen fram emot nästa mikrocykel i detta program nu!💪🏼💪🏼💪🏼 . #tyngre #gymmetuppsala #benchpress #ryggskottsbänk #bänkstagram #lumbago #ryggjävel #styrketräning #gymlife #gymlove #imgonnaholdya #againandagain #fitness #bikinifitness #offseason #ättränaprestera #beefcake2019 #styrkebyråncommunity
63 5
Detta gäng alltså 😍 Fredagarnas Cirkelfys soft drar alltid fulla hus! 😄👍🏽 #fredagsfysförefredagsmys #friskiskarlskrona #friskisochsvettis #cirkelfyssoft
55 1
Fredagsfys före fredagsmys. De korta passen räknas också! 40 min rumpa, snabb som fasen var jag och vilan minimerades. Två övningar hann jag med, men det är bättre än inget. Sen snabbdusch och vidare mot datenight med min fina sambo ❤️ på Pane vino. Säger bara; ÅK DIT OCH ÄT TRYFFELPASTA!!! S*tan vad gott. ##pasta #food #mat #lovefood #panevino #strength #gym #stretch #motivation #fredagsfysförefredagsmys #mål #glutes #lululemon #röhnisch #träning #training #
72 4
På fredagens tabata testa vi en ny utmaning som final. På fem minuter skulle vi hinna så långt som möjligt på en en trappa med burpee och benböj. Start på 10 burpee / 1 benböj och sedan 9 burpee / 2 benböj osv ner till 1 burpee / 10 benböj. Testa och se hur långt ni hinner, kanske hela vägen i mål? 💪 Innan utmaningen genomförde vi 7 stycken tabata: 1. knäböj / knäböjsdans 2. toe touches / toe ups 3. knäböj med hopp / borso 4. armhävning / tricepspress 5. stjärnhopp / axelsnurr 6. planka med knädutt / sida 7. jägarvila / statiskt rygglyft #fredagsfysförefredagsmys #thisiskorpen #tabata #styrkeutmaning
15 0
Fredagsfys före fredagsmys 💪🏻 Agree with Will’s statement in the end 🥵😂 8 rounds of Every 3 minutes 15 snatch 10 burpee box jump #crossfit #snatch #burpeeboxjumps #fredagsfysförefredagsmys
35 4
Lite härlig fysträning även denna fredag💪🏻⚽️💙 #tff#tffom #tff #fredagsfysförefredagsmys #fotbollstjejer #viärtff #bästatjejerna
52 0
Inte den charmigaste vinkeln men ett grymt pass. 40kg är jag endå helt nöjd med efter att ha kört triceps.. fredagsfys är lika med mys. Bjuder på en nippelslip med😶 . Trevlig kväll. #bicepsworkout #tricepsworkout #fredagsfys #fredagsfysförefredagsmys #centerforprogression #fitness #fitness24seven #fitnessbyjeriko #nöjd #nopainnogain
30 8